Морски въздух и морска вода - полезни за здравето; Здравен съвет от SDK

Смята се, че въздухът и водата край морето имат различни лечебни ефекти. Стимулиращият климат е полезен за душата и тялото - особено за дихателните пътища и кожата. Всичко за лечебната сила на морето.

Мъртво море, Северно или Балтийско море - повечето хора се чувстват като у дома си край морето. Не напразно мнозина редовно почиват там. Разходката край морето може да направи чудеса: отпуска, разсейва стреса и притесненията и повдига настроението. Но морският въздух и морската вода са полезни не само за психиката, но и за очукано тяло. Защото в морето има много специален климат: 1,2

Солен въздух, хладен вятър, слънце (UV светлина), студена вода и висока влажност. Лекарите казват, че стимулиращ климат, защото силните климатични стимули действат върху тялото. Те трябва да стимулират метаболизма и физическата активност и по този начин да укрепят имунната система. Въздухът и водата по морето развиват вътрешен и външен ефект, който е полезен за вашето здраве: в дихателните пътища, когато вдишвате и върху кожата, когато там се отлагат солени капчици.

Какво има в морския въздух и морската вода?

Морският въздух съдържа някои специални вещества, които са полезни за здравето, включително: 3

Сол (натриев хлорид, готварска сол): Съдържанието на сол в моретата варира. Особено високо е в Мъртво море.
калий
магнезий
калций
сулфат

Вятърът, вълните и прибоят гарантират, че морето пръска най-фините капчици (аерозоли) с въздуха. Тези, които се разхождат край морето, вдишват тези солени капчици. Въздухът е особено солен, когато стоите до сърфа. Аерозолите достигат до назофаринкса и по-дълбоките дихателни пътища. Солта също се отлага върху кожата.

Морският въздух облекчава дихателните проблеми 1,4,5

Влажният, хладен и солен въздух край морето има положителен ефект при респираторни заболявания. Той насърчава кръвообращението, например лигавиците в дихателните пътища. Това ги прави по-устойчиви на микроби и инфекции. Солта също разхлабва слузта в дихателните пътища и улеснява кашлянето. За да можете отново да дишате по-лесно.

Някои примери за заболявания, при които соленият морски въздух може да помогне:

Бронхиална астма: 1
При страдащите от астма бронхиалната лигавица е хронично раздразнена и възпалена. Подува се, произвежда повече слуз и бронхите се свиват. В резултат на това засегнатите имат затруднено дишане. Затрудненото дишане е често срещан симптом.
Хроничен бронхит: 1
Дихателните пътища са трайно възпалени. Пациентите страдат особено от кашлица и храчки.
Синузит: 4
В синусите има микроби (бактерии, вируси), които причиняват възпаление на носната лигавица. Синусите стават все по-запушени и по-малко вентилирани. Хората имат затруднения с дишането.
Сенна хрема (поленова алергия): 5
Засегнатите реагират прекомерно на безвреден прашец от голямо разнообразие от дървета, храсти, треви или цветя. Морският въздух е беден на полени и други дразнители. Това е и причината лекарите да препоръчват на страдащите от поленови алергии почивка на море или в планината, когато цъфти "тяхното" растение, причиняващо алергии.

Морският въздух и морската вода са полезни за кожата

Солта от морския въздух също се отлага върху кожата. Солта има лек противовъзпалителен ефект, разхлабва мъртвите кожни люспи (действа като пилинг) и изтегля течност от възпалената кожа. Въздухът съдържа и много влага, което има положителен ефект върху сухата, груба кожа. А (умереното) UV лъчение (хелиотерапия) също облекчава кожните проблеми. Баните в солена вода помагат и при различни кожни заболявания. Както студеният вятър, така и хладната вода успокояват сърбежа, който измъчва много пациенти с болна кожа. И: студът втвърдява и укрепва имунната система.

Някои примери за заболявания, при които престоят в морето има положителен ефект върху:

Невродерматит (атопичен дерматит): 6
При атопичен дерматит кожата се бунтува. Екземата, сухата кожа и мъчителният сърбеж са типични за възпалителното кожно заболяване, което често прогресира при пристъпи. Кожното заболяване обикновено става забележимо в млада възраст.
Псориазис: 7
Това е едно от автоимунните заболявания, при които имунната система е насочена срещу собствените структури на тялото - в случая кожата. Образуват се червени петна и сребристи люспи, а засегнатите страдат от силен сърбеж. Псориазисът също прогресира на фази. Слънцето и морето имат положителен ефект върху симптомите на повечето пациенти с псориазис.

Морето помага и на здрави хора 8

Дори здравите хора очевидно се възползват от престоя си край морето, тъй като тяхната производителност и фитнес се повишават, както установяват изследователите от университета в Кил. Ако отидете на разходка по плажа, трябва да положите много усилия: ходенето в мекия пясък и срещу силен вятър отнема повече сила, отколкото ходенето по бетон. Така че вие сте физически активни, въпреки че в никакъв случай не джогирате. Поради това повечето посетители на плажа също несъзнателно спортуват край морето.