Моркови за кожата - смисъл и глупости

14 октомври 2014 г., 10:52 ч. | aw (к.с.)

Прясно изцеденият сок от моркови се препоръчва особено благодарение на хранителните му вещества. (Източник: Thinkstock от Getty-Images)

разделям
Фиксиране
Отпечатване в Twitter
По пощата
редакция

Добре известно е, че красивата кожа идва отвътре. Това твърдение се отнася и за консумацията на зеленчуци, тъй като диетата оказва значително влияние върху тена на кожата. Наслаждавайки се на моркови и сок от моркови, можете да помогнете за разкрасяване на тена.

Активните съставки на естествената козметика

Фотосерия със 7 снимки

Морковите са с високо съдържание на бета-каротин

Морковите се пръскат от ценни хранителни вещества. Изобилието от бета-каротин е от основно значение за кожата. В 100 грама моркови има около 8480 микрограма бета-каротин. Това растително вещество придава на зеленчуците и плодовете жълт, оранжев или червен цвят. Бета-каротинът е представител на каротеноидите и изпълнява важни задачи в човешкото тяло.

Бета-каротинът се съхранява в черния дроб като провитамин А и се превръща във витамин А, когато е необходимо. Витамин А е известен още като витамин за защита на кожата, тъй като е от съществено значение за образуването на клетки на кожата и лигавицата. Той също така участва във визуалния процес и има защитен ефект срещу разрушаващите клетките ефекти на UV лъчите.

Морковите правят кожата жълтеникаво-кафява

Хранителната наука отдавна знае за връзките между външния вид на кожата и снабдяването с хранителни вещества. Здравата кожа се показва от външния й вид. Но как влияе консумацията на моркови върху кожата? Дали морковите всъщност кафяви?

По принцип те не ви правят наистина кафяви. Но кожата ви може да придобие малко по-тъмен нюанс от консумацията на тези зеленчуци в изобилие. Редовната консумация на моркови означава, че каротиновите съединения се натрупват във външния слой на кожата. Те придават на кожата ви типичния златисто-червеникав оттенък. Това обаче не се случва за една нощ. След около месец-два вашето търпение ще бъде възнаградено със здраво изглеждащ тон на кожата.

Каротеноидите от морковите могат да направят още повече: Те удължават собственото време за защита на кожата и по този начин предотвратяват слънчевите изгаряния. Освен това растителните вещества са в състояние да окажат положително влияние върху слънчевата алергия и да подобрят тена на кожата. Каротините са и идеалните убийци на бръчки, тъй като те засилват самозащитата на кожата и по този начин противодействат на процесите на стареене.

Сок от моркови - вкусен и здравословен

Морковите обогатяват менюто сурови, варени или под формата на сок. Особено се препоръчва прясно изцеден сок от моркови, който можете да приготвите със сокоизстисквачка. Пресният сок от моркови стимулира апетита, укрепва костната структура и повишава устойчивостта към инфекции. Той е идеален и за прочистване на черния дроб. Често пъти сухата кожа и дерматитът се дължат на липса на хранителни вещества. Можете да поправите това със сок от моркови.

Сега чистият сок от моркови не е по вкуса на всеки. Можете да го прецизирате с добавяне на сметана или мед. В интернет има многобройни рецепти, които дават идеи за посрещане на различните вкусове на жените, мъжете и децата.

Наслаждавайте се на морковите, докато сте бременна

По време на бременност често има несигурност относно консумацията на храни, съдържащи витамин А. Предозирането на витамин А може да доведе до деформации при неродените бебета. Поради тази причина трябва да избягвате консумацията на черен дроб, ако е възможно по време на бременност, и да не приемате никакви добавки с витамин А. Няма ограничения за ядене на моркови, тъй като те съдържат провитамин А, т.е.предшественикът на витамин А.

Ръководство за красота и красота:Прически, съвети за грим и грижа за кожата
Донор на витамини:Засаждане на моркови: хрупкави зеленчуци от градината
Сбогом пъпки:Нечиста кожа - натурална козметика против черни точки
Как да измислим правилния тен
Пийте много: това ще поддържа кожата ви млада
Кухненски съвети:Съхранявайте правилно морковите и Ко
Захранваща храна:Как да се храним умно
Смути в блендера:Смути от моркови с портокали: здравословно и вкусно

Най-добре е да използвате био моркови. Органичните зеленчуци обикновено съдържат по-малко нитрати от конвенционално отглежданите зеленчуци и освен това не съдържат пестициди.