Монодиета как да „прочистите“ тялото си благодарение на този лек (каква храна да ядете)
Ако четете тази статия, вероятно е защото се интересувате от детоксикация и искате да отидете на моно диета, но всъщност не знаете откъде да започнете и може да се чувствате малко изгубени.
Вероятно се чудите:
Как да се направи ? Какви храни да изберем? Какви са ползите? Това включва ли някакви рискове? и т.н. и т.н.
Бъдете сигурни, аз съм бил там преди вас !
Първият път, когато исках да направя диета, нямах идея как да го направя и направих много грешки.
И точно затова реших да напиша тази статия.
Тоест да избягвате да правите същите грешки като мен и да ви позволявате да правите първата си монодиета възможно най-здравословно, възможно най-просто и без да правите компромиси със здравето си.
Преди да ви дам инструкциите за успешна монодиета, бих искал да видя с вас какви са причините, които могат да ви мотивират да започнете.
Защо да правим монодиета ?
Първото нещо, което трябва да знаете е, че това не е диета.
С други думи, ако единствената причина, която ви мотивира да правите моно диета, е да отслабнете с 5 кг за 3 дни, защото ще облечете бански за първи път тази година, значи сте на грешен път.
От друга страна, ако търсите начин да успокоите храносмилателната си система, начин да подпомогнете тялото си в естествения процес на елиминиране на токсините, лек за пречистване на тялото, ... тогава се насочвате към правилна посока.
Внимавайте, не казвам, че монодиетата не може да бъде полезна, ако искате да отслабнете трайно, а просто, че това не е чудо диета.
Това обаче може да бъде отличен вход към устойчиво балансиране на храните.
Сега, когато нещата са ясни между нас, нека преминем към онази част, която наистина ви интересува: как да използвате успешна монодиета !
Ръчно
Преди
За да се насладите напълно на предимствата на вашето лечение, съветвам ви да се подготвите няколко дни предварително.
Това не само ще ви позволи да усетите по-малко възможните негативни ефекти (главоболие и други), но преди всичко да поставите всички шансове на ваша страна да отидете до края и да умножите положителните ефекти в дългосрочен план.
Със сигурност не бихте помислили да отидете на маратон, без да се подготвите предварително. ?
Е, същото е и за моно диетата.
Как да се подготвим добре ?
Бъдете сигурни, не е много сложно.
Една седмица преди да започнете монодиетата си съветвам постепенно да намалите консумацията на стимуланти (кафе, алкохол и др.), Мазни продукти, сладки продукти, преработени продукти, готови ястия и т.н.