Моно диетата 5 неща, които трябва да знаете, преди да опитате - Elle

За да се пречисти тялото, моно диетата се състои в консумация само на една храна по време на едно хранене седмично. В края му тялото е отпочинало, тенът се съживява и стомахът се издува. Каква е процедурата за спазване? Наистина ли е безопасно за здравето? Преди да започнете, ето всичко, което трябва да знаете за моно диетата.

моно

Как работи ?

Започвате с избора на вашата диета: един цял ден в седмицата, всеки ден при всяко вечерно хранене или три пълни дни подред и със сигурност не повече. Препоръчително е да правите моно диета по време на смяната на сезона за истинско пролетно прочистване на тялото! След като лечението приключи, не се препоръчва да се консумират животински протеини и бобови растения поне три дни, защото те са по-трудни за смилане. Няма нужда да претоварвате стомаха си, когато е като нов.

Коя храна да изберете ?

Силно се препоръчва да изберете сезонна храна за вашата моно диета, ако тя е биологична е още по-добра.
Гроздето със сигурност е най-консумираният плод по време на моно диети, защото е истински съюзник за отслабване. Това е средство за почистване и източване на кръв, а също така помага за премахване на инкрустираните мазнини.
Apple е по-малко агресивен върху храносмилателната система. Това е повече? Той стимулира и деконгестира черния дроб.
Зърнените култури трябва да е без глутен, защото запушва храносмилателната система. Консумираните като монодиети, кафявият ориз, киноа, елда или просо имат предимството да осигуряват висока доза енергия, но загубата на тегло ще бъде по-малко значима. След курс на зърнени храни, суровите плодове трябва да бъдат забранени за 48 часа, за да се избегне рискът от чревна ферментация.