Момичета; диета за поколение 🥗🍌🍚 - Wattpad
Здравейте! В тази книга ще опитам диетите на kpop идолите. Подробности/важна информация за всичко. Еще
Здравейте! В тази книга ще опитам диетите на kpop идолите. Ще пиша за подробности/важна информация отделно във всеки раздел. Ако сте любопитни v.
диета за поколение момичета 🥗🍌🍚
За първата „диета“ си помислих, че избирам по-малко напрегната, но по-здравословна. Когато търсех диетични планове, групата от поколения момичета ми беше съпричастна на пръв поглед. Не трябва да се гладувам, но дори не трябва да се преяждам със зеленчуци.
Намирам това, което намерих като снимка. Ако не мога да намеря подходящата съставка за дадена храна, ще я заменя с друга алтернатива, но ще я опиша, ако е важна.
СЪЩО, не съм консумирал никакви млечни продукти от доста месеци, може би сте чували за това, но ако не го направите, ще ви кажа, че хормоните в тях (акне, звънене на очите, акне) имат много лош ефект върху тях. Не влизам в това по-добре, ако някой се интересува, потърсете го.
Преди:
тегло: 47,5 кг
височина: 164 см (това не се променя до края на диетата, ще го опиша само като илюстрация)
Изглежда като обикновена ежедневна диета, не твърде сложна, но на пръв поглед изглежда доста добре. Да видим как е всъщност.
• зърнени храни с мляко (използвах оризово мляко)
• боровинка
• чаша вода
🗒 | Закуската вървеше много просто, закуската ми така или иначе изглеждаше нещо подобно. Когато ставам по-късно, обикновено не закусвам, но днес трябваше, а от друга страна станах по-рано. Като цяло беше подхранващо и вкусно.
🗒 | Вярно, пилешката салата е написана в оригиналната диета, но не можах да събера в главата си точно как трябва да изглежда, затова реших, че ще ям пиле И салата. Потопих пилешките гърди в - иначе нискокалорична - гироскопна незабавна марината и я изпекох. Ядох броколите на пара, а краставицата и салатата явно се сервираха сурови. Първоначално си мислех, че няма да е достатъчно и че след това ще остана гладен, но беше изненадващо подхранващо и вкусно.
• ориз (ям само ориз с кръгло зърно, така че ядох сега)
• праскови
🗒 | Също така се отклоних малко от първоначалния план, тъй като в него бяха написани зеленчуци, но наистина не исках никакви зеленчуци сега и вкъщи имаше малко праскова, която ми се стори здравословна и вкусна. Освен това, в допълнение към ориза, трябваше да ям и малко „вкусно“ нещо, тъй като не съм голям фен на празен ход, дори бих могъл да кажа, че мразя ориза. В крайна сметка успях да ям приблизително една трета от купата, като остатъка дадох на баща си.
• праскови
• чаша вода
• зърнена закуска
🗒 | Използвах този вид сърцевидни малки зърнени неща за зърнени храни, защото мислех, че ще бъде толкова вкусно. Досега бях ял само това сухо, но сега си мислех, че ще го опитам по този начин, в мляко (т.е. оризово мляко) и беше много, много вкусно. Не мислех така.
• сладки картофи
• 2 варени яйца
• кимчи
🗒 | Честно да ви кажа, досега не съм бил голям почитател на сладките картофи, тъй като винаги печем на фурна, но този път го препекох малко на тиган и трябва да кажа, че беше изненадващо вкусно. И всъщност не бих нарекъл кимчи кимчи, тъй като е по-скоро малко бърз кимчи. В мрежата има много рецепти, ако някой се интересува, вижте! ^^
• салата
• авокадо
• банан
• боровинка
🗒 | Отново се отклоних малко от основния план, защото първоначално трябваше да ям салата, зеленчуци и пържола, но аз лично не харесвам пържола и тогава си помислих, че все пак няма да оставя салатата толкова незначителна, затова сложих (или може да се каже) малко плод в него. Освен това беше изненадващо вкусно.
• зърнена закуска