Моята нискокалорична диета 600 до 650 kcl - Нискокалорична диета - FORUM Nutrition - Doctissimo
Здравейте момичета
Започнах нискокалорична диета с 650 или дори 600 калории
да знам, че е опасно бла бла
но аз си лягам следващия, взимам витамини за косата + желязо
Днес на 3 юни 2009 г. тежа 129 кг
Абсолютно трябва да реагирам
поне свалете 15 кг след 1 месец
миналата година тежах 145 кг
Правих диетата на dr dukan за месец и половина
Работи добре, тъй като не взех нищо обратно .
Аз съм от природата да не си възвръщам килограмите въпреки нездравословната храна
И така днес започнах диетата си
сутрин
нищо (събудих се по обяд)
обед
голяма чиния смесена зеленчукова супа 300 ккал
да опитам
голяма ябълка 100 kcl
плодово кисело мляко 0% 60 kcl
вечер
зелена зеленчукова супа 80 kcl
домат 20 kcl
100 г зеленчуци 54 kcl
половин грейпфрут 60kcl
Утре ти давам загубата си
Наистина не съм гладен
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Най-идеалната диета?
Забавна диета, която работи
Диета с високо съдържание на протеини
диета с нутрисавър
сутрин
1 ябълка 80kcl
обед
400 г зелени зеленчуци 200 kcl
1 ябълка 80 kcl
вечер
3 суми 70 kcl
1 домат 30 kcl
1/2 грейпфрут 80 kcl
1 кисело мляко 0% 60 kcl
дулколакс за премахване на всичко, което намирам, че е твърде много за вечерта. Утре бих наваксал, като утре ям само ябълка
-1,3 кг днес съм доволен
Подобни теми
Дневник на моята диета Gerlinéa
600 до 700 кал, това е твърде малко или два пъти ?
Започвам днес диета 800 и 1000 калории
Диета с 1000 калории
дори да открия, че нивото на храна изобщо не е балансирано
не сте гладни през деня?
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
кукувица коралин
така че минаха 3 дни, докато правя тази диета
Отслабнах с 3 кг
Благодаря ви за насърчението
Бях гладен само първия ден
Все пак въведох протеините, ядейки 1 пържола на ден
но не приемам захар, мазнини или нишесте
че зеленчуците
0% кисели млека
плодове (ябълки или ябълково пюре без захар)
1 пържола или риба на ден
тук и не надвишавам 600 kcl или 650 max
в момента братовчед ми спазва тази диета
тя е намаляла от 73 кг на 69,7 кг за 3 дни
Имам везна, която ви казва дали губя мазнини или мускули
ами тя ми казва, че губя само мазнини
Не пия много вода, страхувам се от задържането на вода
Подобни теми
Започвам днес диета 800 и 1000 калории
Диета с 1000 калории
високо протеинова нискокалорична диета.
в момента братовчед ми спазва тази диета
тя е намаляла от 73 кг на 69,7 кг за 3 дни
Имам везна, която ви казва дали губя мазнини или мускули
и ами тя ми казва, че губя само мазнини