МОЯТА БЕЛЕЖКА; без отслабване на захар - Мари-Лоре Андре, Изабел Марогер, Аксурид - Слънчева - Голяма
Мари-Лоре Андре, Изабел Марогер, Аксурид
относно
Както знаем, захарта е враг номер 1 на фигурата, именно той ви прави дебели. Идеята? Програма с ниско съдържание на въглехидрати, т.е. програма, която съчетава гликемичния индекс и гликемичния товар, т.е. способността на храната да ви напълнява и количеството захар, което съдържа! Цел: балансирана диета, която премахва мазнините !
В програмата:
- Принципите на ниско съдържание на въглехидрати, с гликемични индекси и гликемичното натоварване на храните и тяхното влияние върху наддаването на тегло.
- Програма за отслабване с 3 седмици менюта с ниско съдържание на въглехидрати, адаптирани към неговия профил и оптималното му гликемично натоварване, с прости и вкусни рецепти !
- Персонализирани пътни карти за ежедневно съставяне на балансирани и нисковъглехидратни ястия, спиране на вредните хранителни навици, когато сте пристрастени към захар, алчни или диети.