Моята антицелулитна диета - EAFIT
Моята антицелулитна диета
Няма такова нещо като чудо диета от целулит. От друга страна, някои храни имат полезни свойства за премахване на грозните мастни натрупвания, които са склонни да се утаяват по бедрата и дупето ...
Подгответе се за вас, за да намерите най-ефективните антицелулитни храни.
Няма начин да ви накара да повярвате, че яденето на ананас всеки ден е достатъчно, за да се отървете от целулита. От друга страна, някои съставки или активни принципи могат да ви дадат тласък, при условие че ги интегрирате във възможно най-здравословния начин на живот.
4-те основни принципа на вашия антицелулитен начин на живот
- Не твърде много сол или твърде много захар, за да не се увеличи задържането на вода.
- Ограничение на мазнините. Най-лесният начин е да започнете, като избягвате индустриални продукти, като приготвяте собствените си ястия от основни продукти.
- Пийте много вода, 1,5 литра, които да се разпределят през целия ден, или дори повече в случай на изпотяване или усилие.
- Практикувайте физическа активност за издръжливост: 3 сесии на седмица по 45 минути.
Оттам добавете предложените по-долу храни.
Антицелулитна диета: храни в полза
Следните храни ще действат върху хидратацията (детоксикиращ ефект), асимилацията на мазнини, синтеза на колаген (стягане на кожата и целостта на стената на кръвоносните съдове), тонуса на вените (дрениращ ефект) и др.