Моят пост е зад мен; Няма възрастови ограничения за дредовете
Това е усещане за тяло ... неописуемо, казвам ви! Мога отново да се движа правилно. Сега, когато свалих онези глупавите 7 кг, първо осъзнавам какво беше твърде много.
Накрая панталоните ми пак ми паснаха! И мога да бъда отново креативен, що се отнася до дрехите. Притежавам немалко от тях, които просто вече не носех. Стомахът ми беше просто ужасен.
И сега - да, сега се връщам към това, каквото винаги съм бил. Това, което научих от гладуването, е фактът, че съм ял твърде малко плодове и зеленчуци. Винаги съм смятал, че ще е достатъчно. Но ръка на сърцето, вероятно не беше достатъчно!
Понякога закусвайки пищно, това е наистина хубаво. Но винаги? В резултат на гладуването дойдох да оценявам сутрешната си плодова салата.
Аз също пиех твърде малко. Сега мога да управлявам добри 3 литра вода на ден ... и вече не безкрайно кафе с мляко. Консумацията ми на кафе е драстично ограничена и оставям това при това. Сутрин се наслаждавам на двойно еспресо и това е всичко.
С много плодове и зеленчуци и малко кафе, диетата ми е много по-алкална и това е изключително полезно за тялото ми.
Дисциплината да бъдеш по-безбрачен и все пак да можеш да се наслаждаваш, за да се напълниш, се е развила по чудо. Съпругът ми продължи да се храни нормално в продължение на шест седмици. Това изобщо не ме притесняваше. От време на време опитвах прекрасните му ястия ... само за вкуса. Не съм го пропуснал обаче.
Моята вкусна зеленчукова супа ме накара да отгледам крила. Тези седмици минаха с лекота, без да поискам край.
Дори сега се уверявам, че не напълнявам, така че просто пазете теглото си. И не трябва да правя без нищо. Обръщам внимание само на калориите си, които контролирам умело чрез количеството. Понякога ядях две чинии ... не знам защо. Бях пълен за чиния, беше просто желание за още.
Ако нещо е вкусно на вкус, няма вкус по-вкусно, когато ям две чинии от него. 😉
Моето приложение "Yazio" също ми помогна през това време. Наистина е фантастично. Това ми показва колко ям през деня и колко калорични са отделните компоненти. Това приложение също ми напомня да пия вода. И виждам в него колко изгарям ходене и/или упражнения.
Рецептите допълват разнообразието от здравословно хранене. След известно време можете да прецените броя на грамовете на отделните съставки доста добре, дори без везни, така че записът в дневника да е супер бърз.
Следващата година ще постим отново, това е сигурно.
И така, исках да ви кажа това бързо след работа. Останете здрави и уверени. Това не трае вечно, нали знаете 😉.