Моят Дюкан Треньорът на Дюкан
09 юни Треньорът на Дюкан
През следващите седмици бих искал да пиша от време на време за моя опит с треньорството на Дюкан. Както може би вече знаете, преди две години вече загубих цели 25 кг с метода на Дюкан.
За съжаление, така и не стигнах до 3-та фаза и се върнах в стари модели, да, още по-лошо, ядях почти изключително бързо хранене и сладкиши. Само за 6 месеца се върнах на цели 25 кг.
Разбира се, не искам да живея така, затова реших да опитам отново метода на Дюкан.
Първият ми начин беше към "моя" стар форум, но установих, че там едва ли има познато лице. Било така, защото някои са постигнали целта си или други, като мен, са паднали обратно в стария коловоз и са спрели.
Помислих какво да правя сега и как да го направя. Поглеждайки назад, бях най-успешен, когато имах ежедневна размяна. Не случайно във вашия приятелски кръг имате 5 души, които започват да спазват диети по едно и също време и след това могат да се поставят на ваше място.
Затова си помислих, че поне ще пиша за това и ще се опитам да събера цялата информация от различните форуми и общности на едно място. От една страна, бих искал да си помогна, за да си напомня за знанията. От друга страна, надявам се, че това ще помогне и на други бойни другари да намерят информация, съвети и трикове, рецепти и преживявания на едно място.
Преди две години непрекъснато се питах „Коучингът на Дюкан носи ли нещо?“ - „Помага ли ми, ако мога да се свържа директно с„ източника “с всичките си въпроси?“.
След като отново направих Dukan в продължение на 2 седмици, решението беше взето - записвам се за треньор. През последните две седмици вече бях отслабнал много, като започнах със 102,5 кг и точно 97,5 кг след 14 дни.
След като обясних, че беше твърде изтощително за мен там, че всъщност започнах и бла, просто ще направя фазата на атака отначало.
Процесът на регистрация е доста лесен. В зависимост от информацията, сумата, която трябва да платите за коучинга, варира. Отначало звучи логично, ако имате нужда от по-интензивни грижи за по-дълъг период от време (сега мисля по-специално за фази 1 и 2), трябва да платите повече.
С изходното си тегло от 97,5 кг и идеалното тегло от 66,7 кг, изчислено от Dukan, платих около 290 евро. Ако не можете да наберете толкова много наведнъж, можете лесно да платите сумата на три вноски. За това е необходима кредитна карта.
Ако искате да знаете какво е идеалното ви тегло и какво ще ви струва тренировката, просто се регистрирайте тук, отговорете на няколко въпроса и хей престо, ще получите резултата безплатно.
Регистрацията мина много бързо, в рамките на 2 минути имах потвърждение за плащане. В описанието се посочва, че така нареченият апартамент за отслабване ще бъде активиран веднага след успешно плащане.
Това не беше така.
Затова написах съобщение, предвид моя членски номер, посочен в потвърждението. След около два часа отговор няма.
Бях малко раздразнен и влязох, за да напиша съобщение отново. Ето и ето, бях отключен. Така че има плюс от мен, че реагираха толкова бързо. Минус е, че няма дори известие, че службата се е погрижила за моята кауза.
Още в началото трябва да решите дали искате да започнете на следващия ден или по друго време. Въпреки това моментът от време може да бъде максимум 15 дни в бъдеще. (Може ли това да има нещо общо с 14-дневната гаранция за връщане на парите? За съжаление не знам)
Разбира се, аз избрах, че искам да започна утре, така че "Отиди"
Сега се стигна до въпросник, в който трябваше да се отбележат отговорите на различните групи. Те включват въпроси за детското тегло, хранителните навици, околната среда, активността и т.н., и т.н...
След като успешно попълнихте въпросника, се появи съобщението „Моля, бъдете търпеливи 2 часа“
След тези 2 часа беше публикувана оценка на въпросника. Отговорите не ми изглеждат така, сякаш наистина е написан от човек, което може да е глупост предвид количеството на треньорите. И особено в началото е по-добре да получите стандартни отговори, отколкото да поставяте дистанционна диагноза на някого, ако все още не го знаете.
Всеки въпрос, на който отговорих по-рано, беше разгледан много подробно един след друг.
От утре, 10 юни 2014 г., трябва да започнат първите инструкции за деня.