Моят детокс лек в детайли - 10 минути, за да бъда щастлив

Вече бяхте убедени или поне аз ви убедих благодарение на статията ми „Детоксът в 5 въпроса“. Накратко, готови сте да опитате лечение с детокс. Много добър избор !

Ето моята пълна програма за детоксикация в 10 точки по-долу. Разработих го, като комбинирах съветите на няколко книги за хранене/детокс, за да стигна до ефективно излекуване, но което не губи енергията ми.

Когато практикувам това лечение за детоксикация, ползите са големи и се виждат много бързо: безгранична енергия; сияйна, хидратирана и без пъпки кожа; лесно храносмилане; издут корем; няма тъмни кръгове; дълбок и спокоен сън; отслабване…

Програмата, която ви предлагам по-долу, е много изчерпателна, но не толкова сложна, колкото изглежда.

Вашето лечение за детоксикация може да продължи един ден, 3 дни, седмица, две седмици ... Лично аз мисля, че са необходими поне 3 дни детоксикация, за да усетите ефектите и една седмица е по-добра.

За да успеете в детоксикацията си, важно е да се подготвите предварително (за да купите това, от което се нуждаете) и да имате спокойна седмица (за да ограничите изкушенията).

Ето, ставаме сериозни! Както обясних в статията „Защо се прави детокс“, лечението за детоксикация се основава на два допълващи се принципа:

От една страна, спираме навлизането на токсини в тялото благодарение на хипотоксична диета
От друга страна, ние стимулираме пречистващите органи да елиминират тези, които вече са

Няма смисъл да детоксикирате организма, ако продължите да поглъщате токсини заедно с него! Така че първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете всяка токсична храна по време на лечението.

Храни за премахване:

Алкохол
Месо
Деликатеси
Захар
Млечни продукти: масло, заквасена сметана, сирене
Мазнини (с изключение на растителни масла)
Рафинирани зърнени култури (бели) вижте статията „Помислете за здравето си: яжте цели брашна и зърнени храни“
Пшеница (ако има съмнение за алергия или чувствителност към глутен)
Яйца
Кафе, чай, какао
Сода
Сол
И като цяло всяка храна, преработена индустриално

Ако искате да ядете месо, можете да ядете бяло месо (пилешко и пуешко), без кожата разбира се. Но честно казано, без месо в продължение на една седмица не е толкова лошо ...
Яйца: можете да ядете няколко, стига да не са повече от 3 или 4 през седмицата
Млечни продукти: ако се придържате към него, се приема кисело мляко, но за предпочитане с козе мляко
За подслаждане: използвайте мед !
Чай: зеленият чай от друга страна е напълно препоръчителен! Но не и черен чай. За любителите на кафе: заменете със зелен чай за една седмица, ще видите, че не е толкова лошо да живеете (аз съм голям фен на кафето и премахването му по време на детоксикациите не е толкова трудно)
Какао: Парче много качествен много тъмен шоколад няма да навреди, но няма какаова напитка или млечен шоколад !
Сол: ограничете колкото е възможно повече и ако искате да посолите, използвайте fleur de sel