Моите храни против изгаряне d; стомах - L; GDD новини

храни
Киселини и киселинен рефлукс може лесно да развали ежедневието. За да се предотвратят тези нарушения, е необходим контрол върху вашата диета. Тези заболявания обикновено се появяват другаде след прекалено голямо хранене. Ние правим равносметка на храни, които да бъдат предпочитани за ограничаване на неудобствата.

Плодове и зеленчуци

За да ограничите киселини, помислете за зеленчуци като моркови, зеле и броколи. От страна на плодовете, ограничете приема на цитрусови плодове, тъй като те са много киселинни. Вместо това изберете ябълки, в компот например.

Нишестени храни

Нишестените храни не трябва да се избягват в случай на киселини. По-скоро те трябва да се добавят към диетата на малки порции. Привилегия ориз, тестени изделия и картофи, пюре например.

Месо и риба

Привилегия постно месо (пуешко, пилешко, телешко и др.), риба (лаврак, мерлуза, морска платика и др.) и ракообразни за предотвратяване на киселини. Когато готвите, избягвайте да добавяте мазнини, тъй като те трябва да се избягват.