Модерният боди арт не просто преобразява тялото със ZAOL
Попитахме инструкторката Анна Серес за благословените ефекти на различни тенденции, като йога, пилатес и физиотерапия, форма на движение, наречена боди арт на унгарски.
„Може да звучи странно, но едно от най-големите предизвикателства е да можеш да се настроиш на хора, които са уморени да работят по цял ден, също толкова психически и физически“, каза експертът. - Перфектната релаксация е резултат от дълъг процес. Ще става по-лесно с всеки час, но трябва да работите за това. Специално внимание трябва да се обърне на правилните дихателни техники и точното изпълнение на упражненията. Много хора правят грешката да ми обръщат твърде много внимание за това, което казвам, как ги инструктирам. Това не е добре, защото те могат да чуят гласа ми, дори ако се наблюдават в огледалото и могат да направят упражнението много по-ефективно.
В сравнение с други видове аеробни упражнения, боди артът може да изглежда бавен, скучен. Но това е само външният вид. - Всички мускули на тялото работят усилено, ще бъдем по-оформени и влакнести поради многото позиции на статична сила. Освен това лесните за усвояване последователности на движенията имат така наречения поток, което означава вид интензивен поток. Така че дори тези, които обичат по-динамичните спортове, ще бъдат доволни. В класа разтягаме вече затоплените мускули, което ни помага да подобрим много гъвкавостта си. Предпочитам дами гости, но почти всеки може да опита. Освен това тя се препоръчва особено за възрастни хора, тъй като гимнастиката допринася значително за решаването на възможните им мускулно-скелетни проблеми. Този, който има нужда от този вид движение, вече има известна духовна зрялост и осъзнава, че е възможно да се тестват както тялото, така и душата едновременно. Защото освен боди арт, който ефективно движи тялото и мускулите ни, имаме и възможност за вътрешно презареждане и релаксация.