Модерна диета
По време на първата консултация, въз основа на информацията, събрана от различни източници (лабораторни находки, анализ на телесния състав, въпросници), ние определяме темпото и честотата на ежедневните ви хранения и определяме асортимента от храни, които могат да се използват за осигуряване на метаболитния ви баланс.
Нашата цел е да осигурим правилното съотношение между общите калории в ежедневните ви ястия и дневния прием на калории. Приемът на въглехидрати се намалява и в същото време се увеличава количеството погълнат протеин. По този начин защитаваме мускулите ви, тъй като процентът на мазнините в тялото ви може да бъде намален, без да губите мускули. Освен това ние определяме висококачествени въглехидратни източници, които могат да се консумират ежедневно и увеличаваме приема на ненаситени мастни киселини, фибри и, ако е необходимо, минерали.
3. Курсът на диетата
Във всеки случай диетата започва с предварителна проверка на здравето. Ще разберем за вашето текущо здравословно състояние с помощта на медицински анализатор за състава на тялото и въз основа на подходящите медицински констатации. Това проучване е основата за разработване на вашата персонализирана диета, в която ние определяме четирите етапа на диетата и планираме нейната продължителност.
С помощта на професионално съставен набор от въпроси, ние ще оценим вашите хранителни навици и ще проучим основните здравословни проблеми, които могат да ви помогнат да научите за вашия индивидуален тип метаболизъм. Това ще направи вашата диета по-сложна и ще ви помогне да запазите или дори да възвърнете здравето си като цялостна система за хранене, фокусирана върху много повече фактори от обикновените примерни диети.
Целта на първия етап е да изчисти токсините и алергените, натрупани в тялото ви, както и да подготви тялото ви за нови хранителни навици и промени в начина на живот. Намаленият и контролиран прием на въглехидрати спомага за нормализиране на нивата на кръвната захар и инсулин и балансира приема на калории и нуждите ви.