Многопартийна диета! Отслабнете с повече от 7 килограма - FORUM Nutrition - Doctissimo

Казвам се Лолита, на 20 години съм. Тежа 65 кг за 1м65. Така че бих искал да се опитам да сваля 10 кг за 2 месеца. Само аз знам, че сам никога не бих го направил! Затова исках да намеря други момичета (или дори момчета), които биха искали да споделят това диетично изпитание с мен. Въпреки че не сме на една и съща диета и целта ни не е еднаква по отношение на отслабването, мисля, че може да е страхотно да споделим всичко това! Както и да е, имам нужда от него! Така че, ако други хора искат да се присъединят към мен, ще се радвам! Мисля да започна диетата си в понеделник 20 април, което ще ми даде време да намеря възможно най-добрата диета и т.н. Това е. Благодаря ви предварително.
Лола

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Да, започвам диетата на 20 април! Намерих диетата си там Sapel Scarsdale. Jsper, че ще работи! Наистина искам да се чувствам добре това лято на плажа ^^ !
Добре, макар да те намирам наистина за не голям (мечтата ми да тежи 56 Kg хаха), исках да знам колко искаш да загубиш точно? Аз между 8 и 10 кг! Не по-малко. Ще бъде трудно, но намерената диета изглежда наистина добре! Как ще те вземе ?

Jatten си представител! Ще се видим скоро !

Подобни теми

Диета от 1500 калории за отслабване с 10 кг ?

Калифорнийска диета през АПРИЛ 2009

Какво мислите за диетата ми ?

Здравейте момичета !

Готино е да ви видя всички толкова мотивирани !
Добре, затова започнах диетата си (Scardales) вчера сутринта (20.04.09) и резултати тази сутрин - 600g !
Знам, че не е много, но все пак е забавно! Е, все още съм малко гладен, но съм мотивиран! Така че не се пропуквам
А ти къде си .
Смелост! Целувки
l0la

Понеделник 20/04: 66,6 кг
Вторник 21/04: 66 кг

Здравейте момичета !

Понеделник 20/04: 66,6 кг
Вторник 21/04: 66 кг

С удоволствие правя тази "диета с вас" !
Ами тази сутрин изядох половин грейпфрут, кафе и сухар! По обяд ще бъде салата от риба тон и половин грейпфрут и тази вечер печено и домати ! хммм! Претеглих се тази сутрин (претеглям се ВСЕКА сутрин хаха), и все пак загубих 600 г! Това е 1200 кг за два дни. Наистина съм щастлива, защото диетата работи и не е твърде трудна! (засега хаха)
И кога започвате диетата си? Спортувате ли едновременно ?

Понеделник 20/04: 66,6 кг
Вторник 21/04: 66 кг
Сряда 22/04: 65,4 кг

Подобни теми

Понеделник, 30 март -> Начало на диетата, за да загубите 8 до 10 килограма .

Начало на диетата 30.03.09: МОТИВИРАН за успех след bb

рецепти за протеинова диета

Понеделник 20/04: 66,6 кг
Вторник 21/04: 66 кг
Сряда 22/04: 65,4 кг

Моята диета е диетата на Scardales: Тази диета, разработена от американски лекар, ви позволява да отслабнете с 8 килограма за 2 седмици, като консумирате максимален калориен прием от 1000 калории на ден.

* Мастни вещества

* Понякога е разрешен хляб, но консумирането на филийка при всяко хранене.

* Плодовете са разрешени извън храненията

* Млечните продукти са ограничени и разрешени два пъти в рамките на 2 седмици

Всяка сутрин на закуска
1/2 грейпфрут или сезонен плод
1 филия протеинов хляб, препечен
Кафе или чай, без захар, сметана или мляко

Понеделник
Обядна вечеря
Избор на студено месо (постно месо: пиле, пуйка, език, постно говеждо и др.)
Нарязан домат, на скара или в тигана
Кафе, чай или сода за диети
Риба или морски дарове
Комбинирана салата; можете да смесите толкова зеленчуци и зеленчуци, колкото ви подсказва сърцето
Резен препечен протеинов хляб
Грейпфрут или сезонен плод
Кафе или чай

Вторник
Обядна вечеря
Комбинирана плодова салата; можете да смесите всички плодове, които имате под ръка
Кафе или чай
Земна пържола, на скара (много)
Домат, маруля, целина, маслини, брюкселско зеле или краставица
Кафе или чай

Сряда
Обядна вечеря
Салата от риба тон или сьомга (премахнете маслото), с подправка с оцет или лимон.
Грейпфрут, пъпеш или сезонен плод
Кафе или чай
Филия печено агне (след отстраняване на всички видими следи от мазнина)
Салата от маруля, домат, целина
Кафе или чай

Четвъртък
Обядна вечеря
Две яйца, приготвени по ваше желание, но без никаква мазнина
Извара от прясно бяло сирене
Тиквички или фин зелен фасул или нарязани домати в саксия
Резен препечен протеинов хляб
Кафе или чай
Пиле на скара или плюене, много (Преди да ядете, премахнете всички следи от кожа или мазнини)
Спанак в изобилие, зелени чушки, фин зелен фасул
Кафе или чай

Петък
Обядна вечеря
Филийки сирене
Спанак в изобилие
1 филия протеинов хляб, препечен
Кафе или чай
Риба или морски дарове
Комбинирана салата, по желание, с толкова много пресни зеленчуци по ваш избор (например варени, охладени и нарязани на кубчета зеленчуци)
1 филия протеинов хляб, препечен
Кафе или чай

Събота
Обядна вечеря
Неограничена плодова салата
Кафе или чай
Печена пуйка или пиле
Салата от маруля и домат
Грейпфрут или сезонни плодове

Неделя
Обядна вечеря
Пуйка или пиле, студено или люто
Домати, моркови, варено зеле, броколи или карфиол
Грейпфрут или сезонни плодове
Кафе или чай
Пържола на скара, в изобилие. Премахнете всички следи от мазнини преди ядене