Мнения Бърз режим за отслабване за 7 дни с POMELO и пълнозърнест хляб
Тази диета за отслабване обещава бързо и здравословно отслабване за 7 дни. Освен това създателите му казват, че лесно можете да отслабнете с 1 кг на ден с тази диета за отслабване с помело, чай и пълнозърнест хляб.
Закуската е една и съща във всеки от седемте дни за отслабване помело. Закуската се състои от: половин помело, филия пълнозърнест хляб и чаша чай.
Меню Ден 1: ЗЕЛЕНЧУЦИ Яжте само сурови зеленчуци под формата на салати. Препоръчително е също да ядете листни зеленчуци като маруля, спанак, градинска цикория или киселец - всички тези растения са богати на магнезий, витамин С и бета-каротин, който осигурява красивия тен, който искате във всяка лятото.
Меню Ден 2: ПЛОДОВЕ Яжте само плодове, с изключение на банани и грозде - плодове с твърде високо съдържание на калории (83 kcal, съответно 73 kcal/100 g).
Най-подходящи са фурмите и портокалите. Фурмите тежат само 30 kcal/100 g, предотвратяват стареенето и помагат да се предпази тялото от рак. А портокалите са показани за тяхното храносмилателно, диуретично и слабително действие.
Меню Ден 3: МЛЕЧНИЦА В средата на седмицата можете да „давате ямс“ в млечни продукти. Както и да е, само при едно условие: да бъде обезмаслено. Но забравете за бита сметана и кафе фрапе!
Меню Ден 4: ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ Този път обаче можете да ги комбинирате. Не забравяйте, че зеленчуците трябва да са сурови, а бананите и гроздето да се избягват.
Меню Ден 5: ЧЕРВЕНО МЕСО Накрая ви е позволено да ядете месо! По-конкретно, червено месо. Изморен. Просто не надвишавайте 600 g на ден (което така или иначе би било малко трудно, не мислите ли?). Говеждото, свинското или агнешкото ще ви осигурят необходимото количество желязо, за да може тялото да функционира правилно.
Меню Ден 6: БЯЛО МЕСО Всичко месо. Но пилешко или пуешко. Или риба. Трябва да се готви във фурната или да се готви. Нищо пържено!
Бялото месо е богато на витамин В2 и В12, желязо, магнезий, протеини и цинк. „Дажбата“ отново е много щедра: 700 г/ден. Опитайте се да избягвате консерви от риба тон или херинга в масло. Можете също така да се насладите на морски дарове или хайвер.
Меню Ден 7: ВСИЧКО Сега според тази диета можете да ядете всичко, което искате, но ключовата дума е дисциплина. Пазете се от излишък - яжте малко и често, без да пропускате основните хранения.
Pomelo има следните ползи за човешкото тяло:
- Pomelo стимулира имунната ви система
- има антиоксидантно действие и елиминира свободните радикали
- стимулира храносмилателната секреция
- помага за елиминирането на токсините от тялото
- помага за понижаване на холестерола
- насърчава усвояването на желязото в червата
- активира фолиевата киселина
- има важна роля в производството на хормони от надбъбречните жлези
- прочиства черния дроб - тонизира капилярите
- причинява забавяне на атеросклерозата
- може да бъде лек за вирусни и бактериални инфекции
- успешно придружава лечение на глаукома, диабет и др
- забавя процеса на стареене
- укрепва костите, повишава устойчивостта на организма -
- намалява стреса и умората
- намалява риска от кариес
Помело е екзотичен плод, пълен с качества: стимулира храносмилането, богат е на желязо, магнезий и калций. И има само 42 калории/100 g.