Млечни продукти и л; хиперактивност при деца Млечни знания
Всички деца, включително хиперактивни деца, трябва да получават препоръчаното количество мляко и млечни продукти.
Акценти
Ефектът на някои храни и хранителни вещества върху поведението на децата остава спорен. Данните от научни изследвания, включително мета-анализ, обаче показват, че това е така не притежава няма връзка между определени компоненти на диетата, като захар или млечни продукти, и хиперактивност при деца 1.2 .
Всъщност млякото и млечните продукти се препоръчват като неразделна част от здравословната диета за хиперактивни деца.
По-конкретно по отношение на шоколадовото мляко, наличните до момента научни данни не показват връзка с хиперактивност при децата.
За повече информация относно шоколадовото мляко, моля, прочетете експертната перспективна статия: Шоколадово мляко: подобряване на диетите за деца и юноши.
Фактите за диетата и хиперактивността
Предполага се, че хиперактивността при децата може да е резултат от хранителни алергии или непоносимост. В тази връзка елиминираните или „олиго-антигенни“ диети са изследвани като средство за подобряване на симптомите при хиперактивни деца. Тези диети са лишени от потенциални хранителни алергени и са много рестриктивни, особено по отношение на яйцата, дървесните ядки, пшеничните зърна и млечните продукти. въпреки това, няма достатъчно данни за ефективността на елиминиращите диети за лечение на хиперактивност.
Освен това трябва да се има предвид възможността за плацебо ефект при родителите. Всъщност асоциацията, възприемана между консумацията на определени храни и хиперактивността на детето, често се дължи на очакванията на родителите. Родителите също могат да възприемат, че елиминирането на определени храни от диетата има положителен ефект върху поведението на детето им. Поведението на детето обаче всъщност се влияе главно от контекста и поради промяна в средата 3 .
Научни данни
Авторите на преглед на разказвателната литература от 2011 г. описват насоки за хранене за деца с разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност (ADHD). Беше подчертано значението на доброто хранително поведение, включително консумацията на питателни храни като млечни продукти, плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, риба и бобови растения. В допълнение, както се препоръчва за други деца, препоръчителният прием на мляко и млечни продукти се препоръчва като неразделна част от здравословното хранене при хиперактивни деца 4 .