Млечната диета - ModernBeauty ModernBeauty
„Млякото развълнува уморените мъже“ ... а мъжете и жените са по-тънки! Така че, преди настъпващото лято, поставете бързо млечна диета, за да намалите добра фигура на плажа и да загубите останалите коледни килограми. Американски изследователски екип от Института по хранене към университета в Тенеси, воден от д-р. Майкъл Земел открива експериментално, че млякото може активно да стимулира изгарянето на мазнините.
За тестовата серия бяха на разположение 32 субекта с наднормено тегло, които бяха разделени на три вида диета: стандартната диета без отделен прием на калций, диетата с добавки с хранителна добавка с калциеви добавки и млечната диета с 3-4 порции мляко на ден. Всички диети показват калориен дефицит от 500kcal за разлика от нормалния енергиен прием, периодът на отслабване е 24 седмици. В крайна сметка бяха получени следните резултати:
- Стандартна диета: 6,6 кг
- Допълнителна диета: 8,6 кг
- Млечна диета: 11 кг
Средна загуба на обиколката на талията:
- Стандартна диета: 0,63 cm
- Допълнителна диета: 0,63 cm
- Млечна диета: 3,8 cm
Въпреки че хранителната добавка разчита и на по-висок прием на калций, по-добри резултати могат да бъдат постигнати с мляко. Това е така, защото млякото съдържа определени хормони и ензими, които стимулират изгарянето на мазнините. Повече калций също означава повече телесна топлина, която изгаря повече мазнини, особено неприятната мазнина на корема и "хип злато".