Млада жена иска да отслабне - сега изглежда толкова невероятно здраве
Актуализирано: 28.09.2018 г. - 17:45
Преди Leanne Champ имаше много наднормено тегло. (Изображение на символ)
Една млада жена намали наполовина теглото си за броени месеци. Днес тя едва ли е разпознаваема. Прочетете тук как го е направила.
Само на 24 години Лийн Шамп беше по-нещастна от всякога. Не само тя беше почти 150 килограма, когато беше малка - съпругът й я беше предал гадно. Тогава тя разбра, че трябва да преобърне живота си.
Младата британка не е доволна от брака си и се пристрастява към храната
Рецензия: На 20-годишна възраст вече 28-годишната жена се омъжи за голямата си любов. Но щастието не дойде с брака, а кило за кило. Защото беше недоволна от партньорството си, британката започна да си тъпче бързо хранене всеки ден. „Когато бях на 21 години, се ожених и трябваше да напусна работата си на пълен работен ден по семейни причини“, каза Лийн пред британския Daily Mail. "По време на това стресиращо време от живота си се насочих към утешителното хранене като механизъм за справяне, така да се каже."
Тя караше всеки ден до ресторанта за бързо хранене и ядеше цели семейни пакети чипс. Но когато Лийн откри, че съпругът й я е изневерил, тя взе радикално решение: младата жена го напусна и накрая се погрижи за себе си - и здравето си. Най-накрая тя искаше да накара своето преяждане да бъде под контрол и да отслабне.
В крайна сметка Лийн тежи 150 килограма - след това изневерява на съпруга си и преобръща живота си отвътре
За целта тя спази строга хранителна програма, замени ястията с протеинови шейкове и започна да тренира и да плува. Независимо от това, Лийн от време на време се отдаваше на нещо сладко или се поддаваше на желанията си - това я поддържаше и я предпазваше да не се върне към стария си начин на хранене. С успех.
Само след 18 месеца тя е загубила почти половината от телесното си тегло. Около 30 килограма бяха разтопени. Окуражена от това, тя продължава да се придържа към здравословния си начин на живот и бавно продължава да отслабва. Днес младата жена е доволна от фигурата си и гордо се представя в тесни тоалети.
Видео: Можете да живеете до 10 години по-дълго на тази диета
Тя също така съветва всички жени, които искат да последват примера им, да не бъдат тормозени от номера на кантара. Вместо това е много по-важно да обърнете внимание на размера на дрехите и да се окажете красиви в собствената си кожа.
Пет закуски, които просто топят мазнините ви между отделните хранения
Всеки, който смята, че трябва да мине без шоколад, докато е на диета, греши. Тъмният шоколад с най-малко 70 процента съдържание на какао спира сладкия апетит - и тъй като има толкова богат вкус, можете да управлявате само едно или две парчета, вместо да изядете целия бар.
Знаменитости и фитнес гуру се кълнат в зелено смути за закуска или като междинна закуска между тях - нищо чудно, в края на краищата, това ви пълни и можете да смесвате каквито зеленчуци и остри плодове харесвате. Основните съставки са предимно пресен спанак, краставица, лимон, авокадо и мента. Можете също така да добавите плодове с ниско съдържание на захар като плодове или киви за малко сладост.
Вместо да отслабвате пред телевизора вечер и да хвърляте всички добри диетични резолюции зад борда, по-добре е да вземете нискомаслено извара или билка, потапяне със зеленчукови пръчки. Той има по-малко калории - и въпреки това е вкусен.
Ядките са калорични тежести, но ако ги ядете умерено, те ще прогонят пристъпите на глад между тях. Освен това съдържащите се в него мастни киселини са много здравословни за мозъка и нервите. Съвет: Най-добре е да ядете несолени и непечени ядки. И само до десет от тях.
Ябълка на ден - и нямате нужда от лекар "- е добре известната английска поговорка. Всъщност плодовете са много здравословни благодарение на многото си витамини и хранителни вещества. Въпреки това не бива да ги преяждате - поради високите нива на естествена фруктоза. Вместо това трябва използвайте плодове с ниско съдържание на захар като плодове, сливи, грейпфрут или портокали.