Мюсюлманско гладуване Ето препоръчителната диета за добро здраве през този месец

Абиджан, 28-27-2017 (lepointsur.com) Подобно на мюсюлманите по света, верните мюсюлмани в Кот д'Ивоар наблюдават постенето от събота, 27 май 2017 г. Свещен месец, през който всички мюсюлмани трябва да се въздържат от пиене, ядене и сексуални контакти от зори до залез слънце - близо 18 часа подред.

гладуване

Балансирайте храненията

Правилото № 1, което трябва да следвате, за да спазвате добър пост, е не друго, а да балансирате храненето. Наистина е препоръчително да се консумират плодове и зеленчуци и особено бавни захари (ориз басмати) Защо не една или две фурми за закуска? ?

Препоръчват се постни меса, включително пилешко, телешко и немазна риба. Препоръчително е да се консумират яйца, сирене и кисело мляко, както и зелен чай, а не кафе преди изгрев слънце. Трябва да се избягват футу, ориз и други основни ястия. Защото причиняват подуване на корема.