Митове за здравето в проверка - топките правят футболистите глупави - Б
Митовете продължават да съществуват в нашето ежедневие. Например, че фитнес гривните могат да свалят килограми, а природните средства са безвредни. Stiftung Warentest обяснява в книгата „Шоколадът те прави умен“ какво е наистина вярно - и какво не.
Мит 1: Хедърите увреждат мозъка
Ако не друго, не за дълго. Шотландските учени накараха футболистите аматьори да приемат 20 удара с глава при 39 км/ч за десет минути. Това доведе до леко временно влошаване на резултатите от тестовете за памет и скоростта на мускулна реакция. След 24 часа този ефект вече не се забелязва и не става въпрос за щети или сътресение.
Мит 2: Седмица без Facebook ви прави нещастни
Неправилно! Според датски експеримент Facebook оказва негативно влияние върху нашето благосъстояние, особено това на тежките потребители. Но качеството на живот се подобрява в рамките на една седмица, ако Facebook е на пауза. Хората се чувстват по-добре и са по-щастливи.
Мит 3: Имаме нужда от витаминни таблетки през зимата
Не. Ново проучване на Германското общество по неврология (DGN) и Германското общество за инсулт показва, че само производителите и продавачите се възползват от тези хапчета. Ясно е обаче, че салатата, плодовете и зеленчуците противодействат на съдовите заболявания. Резултатът е отрезвяващ и показва, че хранителните добавки не са от полза за населението, каза генералният секретар на DGN Петер Берлит.
Мит 4: фитнес гривните ви помагат да отслабнете
Въобще не. Фитнес тракерите са предназначени да насърчават повече упражнения. Но те не ви помагат да отслабнете повече, показва американско проучване. Помага само балансирана хранителна програма, състояща се от диета, тренировъчна програма и умствена подкрепа.
Мит 5: Спането дълго е здравословно
Напротив. Тези, които спят повече от девет часа на нощ, имат по-голям риск да умрат по-рано. Австралийски изследователи са открили това при над 230 000 субекти.
Мит 6: Топлата вода е по-ефективна при измиване на ръцете
Не. Измиването на ръцете със студена вода има същите ефекти като измиването с топла вода. Антибактериален лосион за измиване също не е необходим, нормално парче сапун се почиства също толкова добре, според проучване на университета Rutgers в Ню Джърси. Единственото важно нещо е да се мие достатъчно дълго: сапун за поне 20 секунди и изплакване за десет секунди.
Мит 7: Безглутеновата диета е здравословна
Не винаги. Тези, които не страдат от непоносимост към глутен (цьолиакия), не трябва да правят без глутен. Тъй като който не яде никакви или по-малко пълнозърнести продукти, увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания, предупреждават американски специалисти по стомашно-чревния тракт, които оценяват две дългосрочни изследвания. Те открили, че тези, които консумират най-голямо количество глутен, са по-малко склонни да умрат от инфаркти, отколкото тези, които консумират най-малко количество глутен. Между другото: Ако искате да се справите без пшеница, която е изпаднала в лоша репутация за здраве, все пак можете да го направите. Важният глутен може да бъде намерен u. а. също в спелта, ръж и овес.
Мит 8: Разбитото сърце е чисто в главата
Не е ли! В медицинския жаргон синдромът на счупеното сърце се нарича „стресова кардиомиопатия“. Обикновено се случва малко след силно емоционален момент (например смъртта на любим човек или раздялата с партньора). Подозира се, че причината е повишено ниво на хормона на стреса. Симптомите са много подобни на тези при инфаркт: внезапна, силна болка в гърдите, съчетана с задух. Лекарите първоначално не могат да разграничат синдрома от истински инфаркт и да го лекуват, както могат с последния. Всъщност може да има животозастрашаващи усложнения. Но шансовете за възстановяване са добри: сърцето обикновено работи отново нормално след няколко седмици.
Мит 9: Природните лекарства са напълно безвредни
Въобще не. Според проучвания много германци се кълнат в природни средства и ги приемат, без да се консултират с лекаря си. Те вярват, че „зеленчук“ означава и „нежен“. Наскоро добре познато лекарство за стомашно-чревни оплаквания попадна в заглавията, защото може да доведе до увреждане на черния дроб. Отговорна е растителната активна съставка на жълтурчето, която също се съдържа в много други лекарства. Проучване на университета в Стеленбош показва, че природните лекарства често отменят ефектите на лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Лекарството с гинко може напр. Б. Лекарствата за епилепсия стават неефективни, препаратите от жълт кантарион противозачатъчните хапчета. Според проучването бъбречна трансплантация е била неуспешна поради чай от лайка и химиотерапия поради консумацията на енергийни напитки и женшен.
Мит 10: Бирата не боли
Но. Холандските изследователи вярват, че всяка чаша алкохол вреди на организма. Американски изследователи са установили, че умерената консумация на алкохол (една до две чаши алкохол на ден) може да има сърдечно-защитен ефект, но води до до пет процента повишен риск от рак. Но засега няма солидни научни доказателства за вредността. Германското общество по хранене препоръчва максимум четвърт литър вино на ден за мъжете и половината за жените.