Мисия на бедрата, седалището и ханша! Фитнес, програма за отслабване

10 юни 2014 г.

ханша
„Вашата мисия, ако решите да я приемете, ще бъде да се борите срещу бедрата, задните части и бедрата, които правят това, което искат! Върнете тези дисиденти на правилния път, укрепете ги, накарайте ги да отслабнат, освободете ги от целулит! Внимавайте, това съобщение ще се самоунищожи в 5, 4, 3, 2, 1, BOOM! "
Подобно на шпионин, дайте си всички средства за отслабване в тази област на долната част на тялото, която често е източникът на нашите комплекси.

За да ви помогна в тази тайна мисия, аз ви давам маршрута, който да следвате. Ти си най-добрият ми агент, имам ти доверие и съм сигурен, че ще постигнеш целта си.

Етап 1: Сключете договор с приятеля си от храната.
Ще продължаваме да ви казваме това, но балансираната диета е важна. Яжте разнообразни храни, предпочитайте храни, богати на фибри, както и постни протеини, съдържащи се в риба, бяло месо или яйца. Също така не забравяйте да ограничите бързите захари и произведените продукти с много високо съдържание на захар и мазнини.