Минути за чат по темата за мускулния спазъм - съветник - здраве
Много хора изпитват мускулни крампи редовно вечер след нощ или докато тренират. Първият избор обикновено са магнезиевите таблетки, но в много случаи те не помагат постоянно. Сега изследователи от Спортния университет в Кьолн са разработили нов и ефективен метод за предотвратяване на мускулни крампи. Електростимулацията на нервите и мускулите може бързо и значително да намали податливостта към спазми.
Неврологът д-р Карл Кристиан Ноп от Хамбург отговори на въпроси на зрителите в чата. Протоколът за четене.
Моника: Често имам мускулни крампи в краката, но не само в прасците. Често ме събуждат няколко пъти през нощта и на следващия ден краката ми са като бетон. Открих, че това също има нещо общо с това, което ядох през деня. Ако беше с много високо съдържание на мазнини под формата на наденица и месо, спазмите са особено чести и тежки. Може ли това да даде връзка?
Д-р Карл Кристиан Ноп: Не считам връзката с приема на храна много вероятна.
Ивелин: Нямам спазми на прасеца, както преди, а пръстите на краката ми спазват, когато легна. Това е особено болезнено, тъй като имам големите си пръсти артроза а пръстите на краката ми са почти схванати. Какво мога да направя по въпроса, може ли електрическата стимулация да помогне?
Бутон: Не мисля, че електрическата стимулация ще помогне в този случай, защото мускулите са много малки и не са толкова достъпни за този метод. Поради спазмите на пръстите на краката ви препоръчвам да посетите невролог.
Elli68: Понякога получавам крампи в ръцете си (например при плетене). Но мога да го взема под контрол веднага. Спазмите в пищялите са лоши - често в прасците. Няколко пъти в месеца и винаги през нощта. Странното е, че забелязах, че мога да разчитам на 1000 процента на факта, че спазмите ще се появят през нощта след пиене на шампанско или бира вечер. Какво да правя?
Бутон: Бих си взел един месец почивка от пиене на шампанско и бира, тъй като алкохолът предизвиква спазми.
458 Ренате: Имам множествена склероза и ужасни спазми в двата крака вечер. Трябва да взема баклофен или два, за да го улесня. Тази нова процедура помага и при това заболяване?
Бутон: При МС мускулните спазми не са резултат от свръхвъзбудимост на периферните нерви, а на централната нервна система, така че тук не може да се използва електростимулация (EMS).
Иби от Хамбург: Винаги имам мускулни крампи в прасците, краката и дори коленете през нощта. Изправянето и разходките наоколо също не помагат срещу последните. Няколко пъти съм чел, че магнезият всъщност има малък или никакъв ефект върху мускулните крампи. Само хининът наистина трябва да помогне. В аптеката има и хининов продукт, но той е доста скъп. Вярно ли е?
Бутон: Limptar N се предлага от аптеките с рецепта. Това би било препарат, който може да бъде предписан от лекар.
истински мазнини: Може ли да се появят мускулни крампи, ако има повишено отделяне на течност, тъй като в процеса може да се загуби и сол? Забелязвам, че когато кълвам сол, нямам спазми или те бързо изчезват.
Бутон: Загубата на течности и минерали е често срещана причина за мускулни крампи.
Дженифър: Това не е ли същото като терапията с високи тонове? Това не помогна на майка ми с нейната полиневропатия. Аз самият страдам от мускулни крампи през нощта през цялото време. Единственото, което помага, е да карате колело всеки ден. Магнезият сам по себе си не помага. Какво друго можете да направите?