Минус-1-диета - Форум
Обсъдете диетата минус 1 в диети без списък Форум в областта на диетите; Здравейте на всички, тъй като не намерих нищо за тази диета в този форум, ще напиша опита си тук. Трябва ли някой от вас също да има опит
Минус 1 диета
Тъй като не намерих нищо за тази диета в този форум, ще напиша опита си тук. Ако някой от вас също събира или е натрупал опит с тази диета, моля, напишете също:-)
Започнах диетата минус 1 в понеделник (9 януари).
Тази седмица се опитвам да се храня възможно най-без захар.
Трябва да кажа, че не съм се справял толкова добре от вчера, чувствам се замаян, имам главоболие и постоянно съм уморен.
По същия начин се чувствам и тази сутрин. Надявам се през следващите няколко дни да се оправи. В противен случай не бих си помислил, че ще ми бъде толкова трудно да мина без захар. Е, определено ще продължа и ще го направя. Определено ще продължа да докладвам.
AW: Минус 1 диета
Днес ми е първият ден без захар! Ще се радвам, ако си поговорим.
AW: Минус 1 диета
Мога ли да попитам какво ще ядете, когато оставите захарта напълно. това би означавало, че не ядете нищо дори с минимум въглехидрати в него, нали?
Не го правя, просто ми пука:-)
AW: Минус 1 диета
Бих се интересувал и каква е тази диета, какво е разрешено и какво не.
AW: Минус 1 диета
Току-що попаднах на тази диета.
Звучи много интересно. Също разбираемо.
Трябва ли да имате книгата?
Въпрос за захарта:
Под каква форма избягвате захарта?
Няма домашна захар в напитки или храна, това има смисъл.
Какво ще кажете за плодове?
И ако го правите само за една седмица?
В интервала?
Как изглеждат следващите храни, които са пропуснати?
Може би пишете малко нещо, това наистина ме интересува!
Имам напр. В продължение на няколко седмици изобщо оставях хляб, наденица и сирене, отслабвайки с 3 килограма, но когато ядях хляб отново и отново, теглото се връщаше и нещо друго.
Класическото жожо!
Цял юли пих само вода, без кафе, без чай - не загубих нито грам.
Но като цяло намирам темата за много интересна!
AW: Минус 1 диета
Всички въглехидрати са захари. това е просто друго име
AW: Минус 1 диета
Здрасти,
Току-що разгледах книгата (Amazon)
Интересно, но има и нещо повече от това да останеш без определена храна седмица след седмица.
Между другото, когато изоставяте захарта, наистина изглежда всичко е подсладители, не въглехидрати във всички възможни форми, а сладост, сладък вкус.
Определено ще възприема идеята и ще я реализирам за себе си.
И ще докладвам.
За мен това ще означава през следващите няколко дни - без закуска!
Това разбира се е различно от „оригиналната форма“, но това не би трябвало да има никакво значение за живота ми.
Днес не закусвах и това беше много добре за мен.
И така, нека видим какво ще донесат следващите няколко дни.
AW: Минус 1 диета
Здрасти,
чудесно е, че тази форма на диета е интересна за толкова много хора.
Първо и най-важно, седмицата „без захар“ е свързана с избягване на чиста захар.
Така че, във всеки случай първо не използвате следните продукти:
Сладкиши, сладолед, сладкиши и пайове, плодови кисели млека, кетчуп, конфитюр, Nutella, мед, сокове, кола, смесена бира и разбира се захарта в чай или кафе. и много други.
Ако погледнете списъка на съставките за много продукти, бързо ще видите, че захарта може да се намери почти навсякъде. Не бива да ядете нищо. Но не това е въпросът, става дума преди всичко за избягване на чиста захар. Плодовете обаче са разрешени.
Следните вещества се избягват последователно при диета:
1 седмица - захар
2 седмици - бързо хранене и леки закуски
3 седмици - кафе
4 седмица - млечни продукти
5 седмици - бяло брашно
6 седмица - алкохол
7 седмица - месо
8 седмица - добавки в диетата
Също така мисля, че е хубаво, когато обменяме идеи и даваме съвети:-)
AW: Минус 1 диета
Здрасти
Също така поръчах книгата в началото на седмицата, но ще я прочета чак през уикенда.
Сблъсках се с него миналия уикенд и се интересувах много, защото става дума преди всичко за по-здравословен начин на живот и за по-внимателен подход.
Между другото, тук във форума вече има друга тема.
Бих искал също да опитам някои от тях и също така съм готов да направя компромиси и да се откажа от някои неща. Вероятно бих могъл да се справя без месо и добавки най-добре. С месото вече го направих повече от месец и вече обръщам много внимание на добавките.
Бих се провалил с кафе и мляко.
Без кафе сутрин ще бъде много трудно, въпреки че вече успях да го направя, макар и неизбежно, когато имах тежка стомашно-чревна анамнеза и ми беше позволено само да пия чай.
Със сигурност обаче става дума за дългосрочна промяна в диетата и че по-късно правите без или ограничавате трайно някои неща, или?
Ако е така, не искам напълно и завинаги да правя без кафе с мляко. Бих искал да го огранича малко, но ще го направя сега, но не искам да го правя напълно без него.
Ето защо все още съм малко неуверен в тази книга и експеримент, защото не трябва да променяте нещо само за кратко, а за постоянно.
Това има смисъл за мен, когато става въпрос за захар, бяло брашно, бързо хранене, добавки и алкохол. Със сигурност е трудно и едва ли е възможно да се направи без него напълно, но със сигурност е препоръчително да се ограничи.
Още един въпрос предварително: Храната, която оставяте, ще продължи да се оставя веднага щом започне следващата седмица, нали?
Така че, ако в началото се справям без захар, тогава правя и без захар през следващите 8 седмици?