Михаела Билич ви казва как да не напълнявате по време на здравните празници

време

По празниците никой не може да се подлага на диета. Но това не означава, че трябва да забравим за здравословното хранене и преяждането. Д-р Михаела Билич ви учи ...
... Как да се насладите на традиционната храна, без да започвате годината с излишни килограми.

Диетологът смята, че празниците са „малък хранителен фиш“, който трябва да приемем, без да се опитваме да променяме традицията, която изисква тежки и висококалорични храни. Но можем да намалим щетите с няколко прости стратегии.

Основната препоръка на Михаела Билич това е умереност, както по отношение на храната, така и по отношение на консумацията на алкохол.

Можем да ядем всичко, без никаква опасност, стига да не прекаляваме.

Ако искаме да намалим броя на калориите, можем да готвим диетично, т.е. да намалим количеството мазнини в телешка салата, сармали, пържола, колбаси или други вкусни ястия.

По отношение на гладуването д-р Михаела Билич ни препоръчва да се възползваме от този период, за да се храним здравословно, като се фокусираме върху зеленчуците.

Шницелът и питите на гладно трябва да изчезнат от нашите маси, за да отстъпят място на зеленчуковите супи.

Вижте видео интервюто, за да видите пълните съвети на Михаела Билич.