Мигрена По-малко болка чрез правилно хранене Magazin Wohnen; Живот в напреднала възраст
От гост автор Публикувано на 18 септември 2013 г. Актуализирано на 2 ноември 2016 г.
Мигрена - често срещана клинична картина
Мигренозното главоболие е много често срещано състояние. Проучванията установяват, че около седем процента от всички мъже страдат от пристъпи на мигрена. Силното главоболие е още по-често при жените. Около 13 процента от жените са засегнати. Мигрената е здравословен проблем, особено на средна възраст, между 35 и 45 години. През този период от живота три пъти повече жени, отколкото мъже, страдат от чести пристъпи на мигрена. Появата на мигрена често е наследствена. Учениците вече могат да бъдат мигренари и да страдат от силна болка. Силните пристъпи на главоболие обикновено са основният симптом на мигрена. Често главоболието се появява само от едната страна. Пристъпът на мигрена може да бъде свързан с гадене и повръщане, висока чувствителност на очите към светлина, виене на свят и други странични ефекти.
Медикаментозно лечение на мигрена
Като правило засегнатите приемат общи болкоуспокояващи като ибупрофен и парацетамол или комбинирани препарати, които съдържат и други активни съставки като кофеин, когато имат мигренозен пристъп. Тези прости болкоуспокояващи са ефективни само при леки до умерени пристъпи на мигрена. Ефектите на различните лекарства върху всеки пациент с мигрена могат да варират значително. При тежки припадъци се използват триптани, които директно се борят с неврогенното възпаление в главата. В допълнение към класическите лекарства има и билков лек, пищял, който трябва да помогне срещу мигрена. Външният вид на пищяла (Tanacetum parthenium) много прилича на лайка. Твърди се, че основната активна съставка партенолид намалява броя и тежестта на мигренозните атаки.
Правилното хранене при мигрена
При всички лекарства за мигрена съществува риск тялото да свикне с активната съставка. Ефектът от лекарството намалява и пациентът трябва да приема все по-високи дози. Поради това в много случаи е по-добре да промените начина си на живот рано. Точните причини, които водят до мигренозната болест, все още не са напълно проучени. Наблюденията обаче показват, че диетата може да играе роля при предизвикване на пристъп на мигрена. Следователно мигренерите трябва да следят внимателно дали реагират на консумацията на отделни храни с мигренозен пристъп. Подобрителите на вкуса като глутамат са заподозрени, че провокират главоболие.
Диета с мигрена:
Затова се препоръчва страдащите от мигрена да избягват готови продукти и бързи ястия. Диетата трябва да съдържа високо съдържание на пресни съставки и ниско съдържание на въглехидрати. Ако е известно, че имате непоносимост към лактоза или фруктоза, това трябва да се има предвид при ежедневната ви диета. Струва си да опитате кетогенна диета за определен период от време. Тази конкретна форма на диета избягва въглехидратите. Може да се яде мазнина и висококачествен протеин. Приложен правилно, метаболизмът превръща мастните киселини в кетонови киселини по време на кетогенната диета. Модифицираните по този начин мастни киселини гарантират, че нивото на кръвната захар остава балансирано, въпреки липсата на въглехидрати. Метаболизмът е напълно променен. Това може да облекчи симптомите на заболяването при страдащите от мигрена, защото самото спадане на нивото на кръвната захар може да причини болка в главата.