Мъфини с трици; овес - рецепти Dukan 5 трици; овес в изключителност Femme Actuelle Le MAG

12 с.л. овесени трици

овес

4 с.л. 0% мазнина извара

1 супена лъжица течен Хермесетас

1⁄2 пакетче мая

Избор на вкус: кора от необработен лимон, канела (1 чаена лъжичка), кафе (1 супена лъжица), обезмаслено какао (6 чаени лъжички), аромат на шам фъстък, аромат на портокал. (дозировка според вкуса)

. Загрейте фурната до 180 ° C th. 6.

.Отделете белтъците от жълтъците на 4-те яйца.

. Разбийте белтъците до твърд сняг.

. Смесете останалите съставки: яйчни жълтъци, овесени трици, извара, мая, подсладител, след това сгънете белите белтъци в този препарат. Добавете съставката на избрания аромат или аромат.