MenuNature - Пълнена ряпа

menunature

Без лактоза

Съставки за 4 човека

  • 110 г говеждо месо
  • 4 големи ряпа
  • 1 глава лук
  • 2 скилидки чесън
  • 1 кубче зеленчуков бульон
  • 1 яйце
  • 1 филия пълнозърнест хляб
  • 1 чаена лъжичка билки от Прованс
  • 60 cl вода
  • сол пипер
  • Подготовка: 15 минути
  • Готвене: 20 мин

Хранителни стойности

За 1 пълнена ряпа: 150 ккал

Въглехидрати: 11 g
Протеини: 11 g
Мазнини: 7,5 g
Плодове и зеленчуци: 161 g

Това е оригинален начин да опитате ряпа, със супер проста рецепта, която ще се хареса на цялото семейство. Готвенето в гювеч с капак поддържа зеленчуците влажни и влажни, с добър вкус на бульон.