Менопаузата и диетата според принципите на китайската енергия

Много храни могат да имат подобен на естроген ефект, който в зависимост от проявите на менопаузата ще бъде облагодетелстван или избягван

Копърът, градинският чай, чубрицата и хмелът, соята и нейните производни съдържат принципи, подобни на естроген.

В случаи на вътрешна топлина ще избягваме: копър, градински чай и чубрица.
В случай на вътрешен студ, соевите продукти трябва да се избягват.
В случай на безпокойство и горещи вълни, ще го направим

Да избегна

Чесън
Кимион
Праз
Канела
Лук лук
Карамфил
Кориандър
Шалот (злоупотребата може да причини загуба на паметта и да помогне за поддържане на хронично заболяване)
Копър
Джинджифил
лют пипер
Пипер
Мъдрец
Чубрица
Агнешко, овнешко, особено на скара
Турция, пуйка пуйка
Токачка
Кайсия
Череша
Ядки
Праскова
Босилек
Кафе
Не повече от 2 яйца на седмица (внимавайте с включените в ястията)

Популяризирайте

Целина
Суров и варен магданоз
Репичка
Суров морков
Цвекло
Чард
Тикви, тикви, тиквички
Заек
Патица
Ечемик
Ръж
Елда
Всички риби, но непушени, не консервирани или колбасни
Круша
Прясно и сушено предимно черно грозде
Фиг
Шафран
Забележка: дори безкофеиновото кафе дестабилизира хормоналната система.

Храни за консолидиране на бъбречната енергия:

Плосък магданоз, той съдържа апиол на естрогенен принцип, много богат на олиго и витамини; трябва да се отбележи, че с 20 г суров магданоз превишаваме препоръчителния дневен прием на витамин А с 3 пъти и че магданозът съдържа 4 пъти повече витамин С от портокала. Освен това съдържа два пъти повече желязо от лещата, почти три пъти повече и почти пет пъти повече от спанака, така че 20 г магданоз, приготвен в супа, е като 100 г спанак. Жените, страдащи от много горещи вълни, ще го консумират само приготвено.
Сусамовите семена, богати на селен и необработено сусамово масло, съдържат 6 пъти повече полиненаситени мастни киселини от зехтина
Зелето със своите 429 mg калций/100 g или 43 пъти повече, отколкото в месото и 3 пъти повече, отколкото в млякото, богато на магнезий, желязо и витамин Трябва да се консумира сурово и варено, но внимавайте, никога не трябва да се накисва в вода! Всъщност, противно на упоритите предразсъдъци, готвенето във вода, което, причинявайки изтичане на минерали, причинява несмилаем аспект. Трябва да е на пара или по-добре задушено. Когато киселото зеле е много благоприятно, но без разфасовки, то може да се яде сурово или с риба.
Гълъб
Диви скариди, те съдържат 6 пъти повече калций от треска, най-богата на йод, фосфор, сяра, цинк
Пиле, но пазете се от полетата Ян не го гответе на скара, а във фолио или гювеч
Пълнозърнести и пълнозърнести продукти