Менопаузални симптоми • лекарства; лекувайте естествено
Различните симптоми на менопаузата могат значително да влошат качеството на живот в тази фаза от живота. Разбираемо е, че много жени търсят начини за облекчаване на симптомите. Какви възможности за лечение и лекарства за менопаузата има и кога са полезни?
Симптомите на менопаузата се различават по тежест при жените. Докато някои жени не забелязват почти нищо, други имат сериозни оплаквания в много области, които засягат цялостното им здраве: горещи вълни, нарушения на съня, мускулни и ставни проблеми, промени в настроението, депресия, вагинална сухота и др. Характеристиките имат по-малко общо със собственото възприятие, но са различно силни.
Съдържание на статията с един поглед:
Кога трябва да се лекуват симптомите на менопаузата?
Ако симптомите на менопаузата са толкова тежки, че жената е с трайно увреждане, определено е добра идея да се свържете с гинеколога и да обсъдите дали и кое лечение е опция. Защото това, че това е естествен процес, не означава автоматично, че жената трябва да го изтърпи мълчаливо. По-специално нарушенията на съня могат в дългосрочен план да доведат до сериозно увреждане на ежедневието.
Да ви дам цифри: около една трета от всички жени нямат симптоми по време на менопаузата и в един момент само забелязват липсата на менструалния им цикъл. Друга трета имат само леки симптоми от менопаузата, които могат да бъдат класифицирани като разстройство на настроението. Но една трета от всички жени имат толкова тежки менопаузални симптоми, че са значително нарушени. Тези жени не са чувствителни личности, а жени, които имат тежки симптоми на менопаузата.
Жените, които настъпват относително рано в менопаузата или дори са засегнати от преждевременна менопауза, обикновено трябва да бъдат лекувани, тъй като липсата на естроген може да има отрицателни последици за тялото в дългосрочен план.
Билкови лекарства за менопаузални симптоми
Съществуват различни билкови добавки за типичните менопаузални симптоми като безсъние, горещи вълни или повишено ПМС. За някои ефективността е доказана и в проучвания. Дори билковите добавки да са естествени, те не трябва да се приемат без консултация с лекар, тъй като те могат да взаимодействат с други лекарства или да не се понасят. Билкови препарати трябва да се купуват в аптеката, а не в аптеката, тъй като съставът и ефективността на средствата, продавани там, има повече смисъл и е по-добър.
Следните билкови лекарства се предлагат без рецепта за симптоми на менопауза:
Сибирски ревен (Rhubarb rhapontikum)
Dong Quai (Angelica sinensis)
Масло от вечерна иглика (Oenothera biennis)
Кава Кава (Piper methysticum)
Мака (Lepidium meyenii)
Хормони и лекарства за менопауза
Жената може да реши само заедно с гинеколог дали хормоналната терапия е правилният избор за симптомите на менопаузата. Решаващият фактор е индивидуалната ситуация на жената и внимателен анализ на риска и ползата. Например, много тежки симптоми на менопауза или остеопороза с повишен риск от фрактури могат да говорят в полза на хормонално лечение. В други случаи трябва да се избягва хормонално лечение, например в случай на остър флебит, след рак на гърдата или при жени, които пушат. В допълнение към медицинските причини, условията на живот също играят роля при избора на терапия.
Хормоналната терапия с естроген вече не е същата като преди 20 години. Съвременните лекарства облекчават типичните симптоми на менопаузата без рисковете от по-ранни времена, тъй като медицината се е развила значително в тази област. Ето защо идентични с тялото хормони се използват днес, а естрогените също се прилагат през кожата под формата на гелове, спрейове или пластири. По този начин черният дроб се щади и е възможна индивидуална доза. Оплакванията често могат да бъдат значително намалени за известно време. За някои жени има смисъл да приемат прогестерон за известно време, особено в началото на менопаузата. Доказано е, че хормоналната терапия намалява риска от фрактури на костите и има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система.
Странични ефекти от хормонална терапия
Страничните ефекти на хормонозаместителната терапия зависят главно от вида на хормоналната терапия и продължителността на употребата. Все пак има няколко рискове и противопоказания:
тромбоза: Рискът от тромбоза се увеличава при хормонозаместителна терапия, както и при използване на противозачатъчни хапчета. Жените, които имат мутация на болест фактор 5 (нарушение на коагулацията), са особено изложени на риск. Пушачите, жените с наднормено тегло и малкото упражнения също са изложени на повишен риск от тромбоза.
Удар: Тромбозата може да причини инсулт, ако кръвният съсирек се разпадне и попадне в мозъка. Рисковите фактори са същите като при тромбоза.
Според Германското общество за ендокринология (DGE), жените с тежки менопаузални симптоми трябва да получават хормонална терапия много по-често, тъй като тя е много ефективна и предишните сериозни рискове като по-честия рак на гърдата вече не съществуват, когато се прилага само естроген. Идеалният период за прилагане на хормони е пет години.
Домашни средства и какво могат да направят жените сами
Понастоящем има широк спектър от понякога съмнителни методи за облекчаване на симптомите на менопаузата. Няма доказателство за ефективност на акупунктурата например, дори ако се предлага срещу симптоми на менопауза. Промяната в начина на живот със здравословна диета и достатъчно упражнения могат да помогнат да се направят симптомите по-поносими и да се предотврати остеопороза и сърдечно-съдови заболявания:
хранене: Няма специални храни, които облекчават симптомите на менопаузата. Дори богатата на соя диета, препоръчвана от години, не носи никакво облекчение според настоящото състояние на знанията. Достатъчно калций (например в млечните продукти) и витамин D (например в гъби и яйчни жълтъци) са полезни за поддържане на здрави кости. Препоръчва се растителна диета с малко мазнини и животински продукти.
Спорт и упражнения: За поддържане на мобилността и мускулите са полезни много упражнения със силови тренировки. Упражненията също помагат за намаляване на наднорменото тегло и поддържане на нормално тегло. Упражненията също помагат на костите ви да останат здрави.
Техники за релаксация: Техники като йога, медитация или тай чи помагат за намаляване на стреса и успокояване.