Мека фитнес зала в Екс ан Прованс
Алтернатива на пилатес и йога, постуралното разтягане® е малко известна дисциплина, която действа върху постуралните мускули, разположени предимно в гърба.
Това е набор от саморазтягащи се пози и дихателни техники, насочени към насърчаване на тоничната регулация чрез дълбоки мускулни контракции.
Техниката е създадена през 1965 г. от Жан-Пиер Моро, физиотерапевт в INSEP и треньор на спортисти на високо ниво. Той изучава тренировъчни методи и голям брой спортисти също практикуват неговия метод. Бързо осъзнава, че чрез създаване на участък в пълно съзнание спортният жест, координация и тонус са ясно подобрени.
Какви са предимствата на постуралното разтягане® ?
Практиката на постурално разтягане укрепва дълбоките мускули, но също така позволява:
- По-добре опознайте тялото си
- Подобрете стойката си
- За да се отпуснете
- Да контролира дишането му
- Подобрете тонуса, гъвкавостта и свободата на ставите
