Мед, лек за безсъние и надбъбречна умора

Страдате ли от надбъбречна умора? Стара китайска поговорка гласи, че трябва да "ядете мед всяка вечер", а традиционните лечители в Европа препоръчват топла чаша мляко и мед преди лягане още от Средновековието.

Страдате от надбъбречна умора?

По време на сън, когато гликогенът не е достатъчен за захранване на мозъка, нашите надбъбречни жлези отделят адреналин и кортизол, а мускулният протеин се разгражда, за да може черният дроб да произвежда захар, увеличавайки натиска върху бъбреците.

Консумирането на мед преди лягане осигурява достатъчна доза гликоген, която да бъде преработена от черния дроб и изпратена до мозъка и предотвратява отделянето на хормони на стреса. Също така допринася за "хормона на благосъстоянието", мелатонин, който инхибира отделянето на инсулин, стабилизира нивата на кръвната захар и помага за укрепване на имунитета и възстановява тъканите по време на сън. - Медена революция 2009

Медът се използва от хиляди години като традиционно лекарство за спокоен сън.

Стара китайска поговорка гласи, че трябва да "ядете мед всяка вечер", а традиционните лечители в Европа препоръчват топла чаша мляко и мед преди лягане още от Средновековието.

Друго старо лекарство е да приемате две чаени лъжички оцет от ябълково вино, смесени с две чаени лъжички мед в чаша вода преди лягане, а мексиканските лечители препоръчват чаена лъжичка суров мед в чаша чай от манзанила или лайка. . Други версии включват чаена лъжичка мед в гореща вода, чаена лъжичка мед в чай ​​от маракуя или парче хляб с фъстъчено масло и мед преди лягане.

Медът и цикълът HYMN

Шотландският фармацевт, изследовател и автор Майк Макиннис вярва, че медът подобрява и удължава възстановителния сън чрез поне три механизма. Взето преди лягане, той казва, че скъпа:

  • Осигурява достатъчно запаси от гликоген за осем часа сън (това предотвратява или намалява отделянето на двата хормона на стреса, кортизол и адреналин).
  • Стабилизира нивата на кръвната захар.
  • Допринася за освобождаването на мелатонин, хормонът, необходим както за оздравяване, така и за възстановяване на тъканите в тялото през нощта.

  • умора

Еко Акация Суров мед | Апиленд

безсъние

Еко полифлорен суров мед | Апиленд

надбъбречна

Еко варов суров мед | Апиленд

безсъние

Еко пакет от суров мед | Апиленд

Механизмът на този процес може да бъде описан чрез това, което Макин нарича цикъл мед-инсулин-мелатонин или цикъл HYMN (HoneY). Започва с поглъщане на една или две чаени лъжички мед един час преди лягане, както следва:

    Частта (порцията) глюкоза в меда преминава през червата, преминава през кръвообращението на черния дроб и след това достига общата циркулация, което води до средно увеличение на

безсъние

Източник на снимката: http://goo.gl/9ZNLBl

Възможността медът да се използва като естествено, безопасно и евтино хапче за сън е вълнуваща. В това отношение трябва да се направят няколко проучвания с рандомизирани и контролирани човешки тестове.

Средства с мед

Сложете чаена лъжичка мед в чаша топъл чай от лайка, портокалов цвят, лимон или лайм. Пийте го един час преди лягане.

Пригответе чаша в смес от половин портокалов сок и наполовина гореща вода. Добавете две чаени лъжички мед и пийте преди лягане.

Добавете чаена лъжичка мед към чаша горещ ментов чай. Добавете малко карамфил, ако искате.

Смесете 60 мл мед с пет капки лавандулово масло. Добавете две чаени лъжички от тази смес във ваната, когато се къпете и отпуснете за 10-15 минути.

Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.