Мазнини по бедрата диети и загуба на тегло
Дебел по ханша
на Яник »21 май 2009 г. 17:09
Имам проблем, който ме притеснява от една година, но просто не иска да си отиде. Всъщност аз съм във върхова форма. Упражнявайте много, яжте здравословно и съм слаб. Съдържанието на мазнини всъщност е напълно зелено. Можете да видите коремните мускули (не точно 6 пакета, но можете да ги видите), а останалото е наполовина добре дефинирано. Имам обаче мастен налеп, който е дебел за мен на гърба на бедрото.
Това съсипва цялата ми фигура, въпреки че имам широки рамене, красиви гърди и сравнително добре изграден гръб, нищо не влиза в игра, защото нямам хубава V форма.
Всъщност опитах всичко. Веднъж бях толкова далеч, че имах корем за пране, но задната част просто нямаше да изчезне. Това ме побърква абсолютно.
Никога не съм виждал подобно нещо при никой от моите колеги мъже. Всички имахме лоши времена, но те само развиха корем, нищо друго. Когато тогава бях дебел, 60 процента от мазнините бяха по бедрата и гърдите ми. Това е нормално за мъжете изобщо. Как да се отърва от глупостите.
Възможно ли е да е изключително упорита мазнина, защото качих килограми в млада възраст (никога не е бил дебел, а малко пухкав, срещу 83-те килограма при височина 179, сега 74 килограма) и затова не иска да си отиде.
Re: мазнини по ханша
на muhkuh123 »21 май 2009 г. 17:37
Бих препоръчал диета още по-„радикално“, докато говорите, вероятно ще знаете какво трябва да имате предвид
Мисля, че мнозина са имали това с "мазнините от малки". има напр. липомастия, при която, доколкото знам, „втвърдената“ мазнина се намира зад зърното или в областта. Мнозина си мислят, че имат нещо или дори гинекомастия, междувременно е просто мазнина.
. Това, което искам да кажа с това е, тъй като често получавате нещо подобно само чрез операция/инжекции, може да е, че някаква "втвърдена" мазнина е на бедрото ви, кой знае?!
Не знам дали има нещо подобно, но защо не?!
Re: мазнини по ханша
на стоманено тяло84 »21 май 2009 18:33
Re: мазнини по ханша
на Яник »22 май 2009 00:53
Джо, че със загубата на мускули беше наистина лудо за мен. Преди всичко е много трудно да се измери справедливо протеина и калориите.
Възможно ли е всъщност да изграждате мускули и да губите мазнини, ако работите правилно с добавки.
Мислех да тренирам всеки ден в продължение на 3 седмици, за да поддържам тялото си постоянно във фаза на регенерация и да позволя на изгарянето да тече с пълна скорост. Работи ли?
Re: мазнини по ханша
на muhkuh123 »22 май 2009 01:06
. Добре, предполагам, че не бях прав за теб и вземи всичко обратно, направи това, което каза стомана
но на въпроса ви дали това е възможно с супс, мога да отговоря: практически не! . не с суп.
Re: мазнини по ханша
на месия01 »22 май 2009 г. 1:28 ч
Но можете да опитате йохимбин, защото алфа рецепторите могат да бъдат разположени в областта на тазобедрената става, които иначе са по-трудни за разграждане.
Следователно йохимбин HCL може да се опита.
Лично аз също познавам проблема с тазобедрената става.
След това някои тренират гърба още по-силно, така че тазобедрената област е "заглушена".
В противен случай щях да продължа и да видя как ще се развият нещата.
Някои BBlers са изсмуквали мазнините от бедрото, тъй като не са могли да стигнат по-нататък с тазобедрената област.
Но с йохимбин би си струвало да опитате, особено след като методът първо ще бъде по-достъпен и по-евтин за диетата.
Re: мазнини по ханша
на стоманено тяло84 »22 май 2009 г. 6:18 ч
Re: мазнини по ханша
на Яник »22 май 2009 09:04
Първо до Mukuuh. С добавки нямам предвид, че сега ям ефедрин или други неща. С това искам да кажа, че пия хранителен шейк, когато нямам време да готвя и когато имам протеин с ниско съдържание на мазнини след тренировка. Какво точно общо има това с уликата. Отслабнах с 16 килограма за 8 месеца чрез тренировки с желязо и диета. Така че и аз не съм толкова неопитен.
Вече опитах йохимбин и не мога да го препоръчам много. Имаше огромни болки в яйцата. Като усещането за сини яйца само по-лошо.
Всмукването също не е за мен, аз съм против всякакви изкуствени промени на хората чрез операция, освен ако не са необходими. Притеснението ми е просто, че мога да се отърва от региона само когато моето KFA едва съществува и тогава приличам повече на жертва на Холокоста, отколкото на спортист.
Re: мазнини по ханша
на стоманено тяло84 »22 май 2009 г. 10:59 ч
Такива шейкове едва ли ще ви помогнат да отслабнете, тъй като те не ви засищат много дълго и сте склонни да се връщате към яденето.
Както казах, най-доброто нещо са наистина дългите диети с умерен дефицит на kcal с повторно хранене с леки kcal +, така че метаболизмът да не заспи. или просто опитайте други диети.
Re: мазнини по ханша
на Яник »23 май 2009 01:56
По-малко мислех за отслабване (шейкове), а по-скоро да оставя циркулацията да работи, когато нямам време да ям наистина. Имам доста стресираща работа.
Въпреки че в момента не съм доволен от тялото си, все пак правя 2 седмична почивка за хранене. Вече 2 години живея със здравословно хранене и отделих много време за него, така че разочарованията от храненето също трябва да бъдат доволни за кратко.
Извинявам се за печатните грешки. Имах вечер на въглища зад гърба си!
Re: мазнини по ханша
на месия01 »23 май 2009 02:25
Никога не яжте от разочарование, по-скоро за удоволствие и за психиката.
Винаги трябва да виждате, че сте работили върху тялото си и съответно слагате храната си.
Винаги има хармония между двете.
Ако и вие тренирате, тогава автоматично обръщате внимание на диетата си.
Тъй като вие също диете трудно, понякога нещо за психиката не е проблемът, просто трябва да намерите кривата отново.
Колко Йохи взе, защото ти се стори твърде силно.
Дали HCL или Йохимбе кора?
Защото в противен случай едва ли има добавки, които наистина да се отнасят за проблема, който търсите и работите там.
Единственото нещо, което осигурява известна мускулна защита, са BCAA, но те са по-скоро мускулна защита.
Точно за да е необходим ефект, особено при упорити неща, трябва да се наблюдава и силен ефект.
Тъй като никакви странични ефекти нямат ефект, но трябва да се въздържате от наистина трудни неща.
Оттук и мисълта за йохимбин, който все още трябва да се нарича „просто“.
В противен случай, ако искате да го оставите без йохимбина, просто гледате да приведете гърба си да носи все повече и повече, така че, както казах, общата картина е добра.
Така че имате силна лат и тогава тя изглежда по-голяма, срещу бедрото.
Тогава това би било единствената алтернатива.
И продължете да правите диети, опитайте с ниско съдържание на въглехидрати и циклирайте въглехидратите около тренировката.
Re: мазнини по ханша
на Яник »23 май 2009 г. 11:51 ч
Хм, купих Йохимбини Худе, взех го без рецепта във аптеката във Франция. Там все още е напълно легален наркотик. Но се дозират само 2 mg. Не помня колко точно взех. Но какво точно прави. Просто блокира ли алфа рецепторите и ги дехидратира или активно помага за изгарянето на мазнини. Колко трябва да дозирате колко често на ден?
Нещо подобно също би било интересно за мен, но по-малко съм запознат с добавките. Просто направих малко проучване. Това наистина ли води до, или са празни обещания на BB сайтове отново. На какво трябва да обърнете внимание, когато купувате такъв продукт?
Сега ще преработя изцяло обучението си. Направих същата грешка като повечето културисти. Прекалено много изолационни упражнения и малко или никакъв фокус върху основните упражнения. Сега ще се съсредоточа основно върху мъртвата тяга, редовете, спадовете, набиранията, набиранията, лежанките. Ще преживея това една година и се надявам да постигна нов напредък.