MAxiQing Torte Здравословен протеин Max King Torte

Торта MAxiQing | Здравословен протеин Max King King

770 Kcal | 90g протеин | 54g въглехидрати | 18g мазнини

king

„Kinder Maxi King е вкусното удоволствие от хладен млечен крем, заобиколен от вкусна вафла и хрупкав, хладен шоколад с хрупкави лешници и сърцевина от течен карамел.“ Силно предполагам, че това описание ще направи едната или другата вода за уста. ще се сближат.

Maxi King - кой не го знае, сладкото барче от хладилния рафт с ефирен млечен крем и много карамел. И този бар също има страхотен вкус като торта, или по-скоро като тарт. Независимо дали за вашите гости на кафе, детско парти за рожден ден или за себе си - тук ще ви покажа рецепта, която ви показва как наистина лесно можете да приготвите вкусна торта Kinder Maxi King.

Както винаги, аз наистина се радвам на вашите отзиви и се надявам да ви хареса да приготвите здравословната протеинова торта Maxi King - или по-скоро: тортата MaxiQing.

С най-добри пожелания от IQsKitchen

Винаги ли търсите здравословни алтернативи, които се приготвят бързо, лесно и вкусно? В моите готварски книги ще намерите много голям избор от рецепти, които са подходящи не само за фитнес спортисти, но и за всички, които искат да направят нещо добро за здравето си и да постигнат фигурните си цели. Оставете се да се изненадате колко добър здравословен вкус може да бъде. Ще ти го докажа!

съставки

Шоколадово-ядкова основа

  • 25g общо протеин "шоколадов лешник" (спестете още -10% с IQ 10)
  • 5g натрошен вкус "пълномаслено мляко шоколад"
  • 5 лешници чупливи
  • 125 г нахут (измийте добре и отцедете)
  • Като алтернатива на нахута, можете също да използвате 75g брашно от спелта и яйце за свързване.
  • 15 г смлени лешници (или овесени ядки, ако искате да спестите калории, но вкусът е страхотен!)
  • 10g какао за печене
  • щипка сол
  • 1 чаена лъжичка бакпулвер

Кремообразен кварк

  • 25g общ протеин "ванилов сладолед" (спестете още -10% с IQ 10)
  • Пръскане на течен подсладител (ако ви харесва още по-сладък)
  • 250g нискомаслена кварка
  • 2-3 супени лъжици минерална вода
  • 1/2 опаковка желатин на прах или 15g незабавен желатин

Карамелно ядро

Доливане

  • 5 лешници чупливи
  • Нискокалоричен шоколадов сос (Вижте тук)

подготовка

  1. Загрейте фурната до конвекция 170 °.
  2. Смесете всички съставки за основата (с изключение на чупливите парчета) с ръчен пасатор, докато се получи кремообразна, хомогенна маса. Сега разбъркайте чупливите парчета.
  3. Внимателно добавете вода, докато се образува вискозна, но лесна за размазване смес.
  4. Разстелете на дъното на тава с форма на пружина 16-18 и сложете във фурната за около 20 минути. След това оставете да се охлади добре.
  5. Докато основата се пече, оставете желатина да набъбне за 10 минути, смесете кварка и протеина на прах и подсладете на вкус. Обработете кваркова сметана с желатина (както е посочено на опаковката:)) и я оставете да си почине, докато шоколадовата основа се охлади малко.
  6. Смесете карамеления сос. Трябва да се получи вискозен крем.
  7. Разпределете около половината от сместа от кварк върху шоколадовата основа, направете малка вдлъбнатина в средата за карамелената сърцевина и след това внимателно покрийте с останалия крем от кварк и поставете в хладилника за 4-5 часа, така че сместа от кварк да стегне.
  8. Не на последно място, отгоре чупете парченцата и шоколадовия сос и се насладете.