Масла за отпусната кожа
Грижата за красотата е постоянна в случая на жени, които се хранят и се опитват да се хранят здравословно, за да отслабнат. Но целият този процес, през който преминаваме, предназначен да ни помогне да изтъним кръста си, може да има и отрицателни ефекти, като кожата, останала на корема.
Проблемът с отпуснатата кожа всъщност започва преди да отслабнем, а именно когато започнем да наддаваме. Когато качите няколко килограма, кожата се разтяга, за да освободи място за натрупаната мастна тъкан.
Докато мастните клетки се свиват, когато отслабваме, кожата запазва размера си. Така се образува висящият слой на кожата.
Причини, поради които ни остава кожата на корема
Задача
По време на бременност коремните мускули и кожата претърпяват трансформации, като са под натиска на матката. По тази причина кожата и мускулите се разтягат и губят своята еластичност.
Отслабнали сте твърде много
След като бързо сте загубили излишните килограми, кожата няма време да се адаптира към новия облик и се връща към формата, която е имала, когато сте имали излишни килограми.
Липса на спорт
Спортът прави чудеса в живота ни, но липсата му води до мускулна атрофия и забавя метаболизма.
Нездравословна диета
Храните, които ядем на бягане, мазна храна, кисели сокове и бърза храна оставят своя отпечатък върху физиката ни.
стрес
Стресът е друг фактор, който трябва да се има предвид, когато става въпрос за кожата, останала на корема. В същото време е важно да се въоръжите търпеливо. Нежеланият външен вид не се появи за ден-два, така че е добре да запомните, че след време, с подходящи грижи, той ще се върне във формата, която искате.
Масла за борба с кожата, останала по корема
Кокосово или зехтин етерично масло
Масажирайте кожата си с кокосово или зехтин етерично масло. Тези масла подобряват кръвообращението там, където имате отпусната кожа.
Кокосовото масло е отлична съставка за възстановяване на еластичността и възстановяване на увредения колаген в кожата. Той има високо съдържание на триглицериди и мастни киселини, които стимулират метаболизма.
Просто нанесете кокосово масло върху кожата и внимателно масажирайте засегнатата област. Тази съставка овлажнява кожата ви и увеличава връзката на кожните клетки, възстановява блясъка на кожата и намалява нейния размер.
Зехтинът е най-широко използваното масажно масло, съдържа здравословни мазнини и е полезно за кожата, останала по корема.
Богат е на Омега 6 мастни киселини, витамин Е, витамин К и антиоксиданти. Масажът със зехтин помага за тонизиране на мускулите и отпускане на ставите, облекчаване на артрита, подпомага възстановяването на възпалените тъкани и предпазва кожата от инфекции.
Синапено масло
Синапеното масло е част от индийската терапия и се използва за прочистване, стимулиране и съживяване на организма. В същото време подобрява кръвообращението, помага за подобряване на външния вид на кожата и развитието на мускулите.
Съдържа витамин Е, който овлажнява кожата, предпазва я от ултравиолетовите лъчи, лекува зачервяване, бръчки и фини линии.
Бадемово масло
Бадемовото масло има изключителни ефекти върху кожата. Със своята овлажняваща сила той ви помага да се отървете от кожата, останала по корема и от признаците, които се появяват в резултат на разтягане на кожата.
Бадемовото масло съдържа витамин Е и е добър антиоксидант. Също така помага за премахване на бръчките и фините линии.
Как да предотвратим ефекта на кожата, останала върху корема
Яжте храни, богати на протеини
Те помагат за развитието на мускулите и повишават стегнатостта на кожата. Можете да включите в менюто си яйца, пилешко, пуешко, риба, ядки, нискомаслено мляко.
Яжте храни, богати на Омега 3 мастни киселини
Те поддържат кожата хидратирана, придавайки й млад и стегнат вид. Най-добрите източници на Омега 3 са рибата тон и сьомгата.
Яжте плодове и зеленчуци
Заменете бързата храна с плодове и зеленчуци, тъй като те съдържат много витамини и минерали, които не само спомагат за поддържането на младежкия вид на кожата, но са и лек за кожата, останала на корема.
Яжте домати, краставици и кокос
Въвеждането на тези храни в менюто ви подобрява еластичността на кожата и предотвратява ефекта на отпусната кожа.
Заменете големи количества с умерени
Богатите ястия, при които ядете големи количества храна, могат да бъдат заменени с по-малки, за да се предотврати натрупването на излишни килограми и по подразбиране на оставената след вас кожа. Вместо да ядете 2-3 големи порции на ден, можете да разделите храната на 4-5 по-малки порции.
Пии много вода
Ежедневната консумация на поне 1,5-2 литра вода е полезна за цялото тяло. В този случай тя не само овлажнява тялото ви, но и премахва натрупаните токсини.
Правете упражнения за тонизиране на корема
Друго нещо, което определено ще ви помогне, е дисциплината. Правете упражнения за тонизиране на корема, навик, който помага да се възвърне еластичността на кожата. По-долу е примерно видео с целеви физически упражнения върху корема!
Сблъскахте ли се с кожата, останала на корема? Как се отървахте от нея?