Масажният валяк (валяк с пяна), физиотерапевт у дома
Може би винаги сте се чудили какво е хубавото на вашите съотборници във фитнеса, неудобно да се люлеят на тези ролки, да правят гримаси и да се търкалят по тях, както мечката ще се почеше по гърба. Пяната валяк е масажен валяк прост в дизайна, но мощен в качеството си и въпреки това, злоупотребявани от мнозина, ние ще се опитаме да разкрием предимствата на използването на валяк от пяна.
”Масажният валяк (валяк с пяна), физиотерапевт у дома”
Много интересен аксесоар за хващане, можете да го имате във вашия кола, стаята му, в спортната му чанта. Ще обясним защо Foam Roller се превърна в основна спортна статия. Наистина ли е глупаво да търкаляме части от тялото на ролка, която ни кара да мислим за точилка ?
Предимствата на масажния валяк (Foam Roller) ?
Ролките с пяна са страхотни допълнение към лечения хиропрактика. Ролките с пяна са цилиндри от пяна, предназначени да улеснятсамомасаж и релаксация миофасциален за увеличаване на кръвообращението. Използвани правилно, пяна ролки могат да подобрят кръвообращението ви и да поддържат превантивно лечение с хиропрактика.
Масажен валяк, който подобрява стойката
Лошата поза е епидемия от съвременния живот и причинява безброй здравословни проблеми като болки в гърба и врата, стегнати мускули, главоболие, болки в кръста и стрес. Седенето пред компютъра цял ден, гледането на телефони и други технически проблеми го влошават. проблеми с позата.
Лежането на валяк от пяна може да помогне дръпнете раменете назад, отворете гърдите и повдигнете главата. Разгръщането на мускулите може да намали натоварването на гръбначния стълб.
”Масажният валяк (валяк с пяна), физиотерапевт у дома”
Масажният валяк използва собственото ви тегло
Тъй като позата е толкова важна, хиропрактичните грижи включват терапии за грижи в офиса или у дома. Масажното търкаляне е популярна техника за домашна грижа, защото е лесна за правене и лесен за носене за тялото. С обикновен валяк от твърда пяна вие контролирайте размера на налягането използвайки собственото си телесно тегло. Можете да се търкаляте внимателно върху възпалени или претоварени мускули с помощта на вана с пяна или починете краката си върху валяка, като ги масажирате в продължение на няколко минути. За най-добри резултати избягвайте ставите, този инструмент е предназначен само за мускули.
Използвайте вана с пяна след тренировка
Сесия след тренировка с пяна валяк насърчава циркулацията, чрез изпращанекислород и хранителни вещества към уморени мускули. Помага за премахване на отпадъци катоМлечна киселина, и той разпада фиброзна тъкан, увеличи своя обхват на движение.
Масажните ролки са много полезни и ефективни до голяма степен при болки в гърба, по-голямата част от французите се оплакват от болки в гърба, като болки в кръста, ишиас, дискова херния и напрежение на врата. Нека вашият хиропрактор ви помогне да използвате валяк с пяна, за да поддържате здрави големите мускулни групи и да намалите стреса в горната част на гръбначния стълб.