Масажи, ефективни срещу задържането на; поливайте блога
Задържане на вода идва от лошо кръвообращение. Някои видове масажи са ефективни да се бори срещу него, както в краката и ръцете, така и във вътрешната част на бедрата.
Да, масажите помагат в борбата със задържането на вода
Задържането на вода се дължи на няколко фактора и поради това ще се наложи няколко вида корекции за борба с нея.
Между тях, масажите са ефективно решение, защото лимфен дренаж ще ни позволи да се справим вода, съхранявана в излишък в телесните тъкани.
Разбира се, това не е просто всякакъв вид масаж: трябва да се съсредоточите върху източване на грижи, активно или пасивно. Този източващ масаж може да се извърши от физиотерапевт или специализиран терапевт ... или да се получи чрез физическа активност, докато плувате или по-специално с колоездене !
Масажите не са достатъчни: различните действия, които трябва да се предприемат
Засегнати са много хора, включително бременни жени, при които явлението е често. Има няколко начина да действате, като идеалното е да ги комбинирате:
- Използвайте достатъчно протеин
- Избягвайте подсладители, добавки и аспартам
- Пийте достатъчно
- Ограничете солта
- Не злоупотребявайте със сурови зеленчуци и супи