MaRaw Foods за здрав панкреас
панкреас е жлеза, прикрепена към храносмилателния тракт, от смесен характер, съставена от два компонента, екзокринни и ендокринни, чиито дейности, извършвани паралелно, възлагат на целия орган множество важни роли в контекста на храносмилането и метаболизма.
Ендокринният компонент има ролята да произвежда инсулин и други хормони, а екзокринният компонент помага за производството на панкреатичен сок с роля в храносмилането.
Най-добрите храни за панкреаса са зеленчуците и плодовете с високо съдържание на диетични фибри, защото забавят бързото преминаване и усвояване на захарта. Те също така улесняват работата на панкреаса. Плодовете и зеленчуците, най-богати на фибри, са: боб, грах, спанак, коприва, праз, ендивия, чесън, малини, ягоди, боровинки, касис, кайсии, сливи, смокини.
Други храни, препоръчани за правилното функциониране на панкреаса, са: пълнозърнести храни, артишок, ябълки и кисели круши, ананас, манго, папая, богати на желязо храни (картофи, леща) също богати на магнезий храни (ядки, бадеми, лешници, какао и соя).
Какво трябва да съдържа натуралният сок, за да помогне на панкреаса да функционира правилно?
Натурален сок за здрав панкреас
съставки:
- 5 листа от зелена салата
- 1 листа от зеле зеле от мана
- 5 броя брюкселско зеле
- 1 лимон
- 1 краставица
Начин на приготвяне:
- Всички съставки се прекарват през сокоизстисквачка чрез студено пресоване.
- Яжте веднага, или можете да го държите в хладилника за няколко часа.
Желанието за здравословен живот!
панкреас е жлеза, прикрепена към храносмилателния тракт, смесена по природа, състояща се от два компонента, екзокринни и ендокринни, чиито дейности, извършвани паралелно, възлагат на целия орган множество важни роли в контекста на храносмилането и метаболизма.
Ендокринният компонент има ролята да произвежда инсулин и други хормони, а екзокринният компонент помага за производството на панкреатичен сок с роля в храносмилането.
Най-добрите храни за панкреаса са зеленчуците и плодовете с високо съдържание на диетични фибри, защото забавят бързото преминаване и усвояване на захарта. Те също така улесняват работата на панкреаса. Плодовете и зеленчуците, най-богати на фибри, са: боб, грах, спанак, коприва, праз, ендивия, чесън, малини, ягоди, боровинки, касис, кайсии, сливи, смокини.
Други храни, препоръчани за правилното функциониране на панкреаса, са: пълнозърнести храни, артишок, ябълки и кисели круши, ананас, манго, папая, богати на желязо храни (картофи, леща) също богати на магнезий храни (ядки, бадеми, лешници, какао и соя).
Какво трябва да съдържа натуралният сок, за да помогне на панкреаса да функционира правилно?
Натурален сок за здрав панкреас
съставки:
- 5 листа от зелена салата
- 1 листа от зеле зеле от мана
- 5 броя брюкселско зеле
- 1 лимон
- 1 краставица
Начин на приготвяне:
- Всички съставки се прекарват през сокоизстисквачка чрез студено пресоване.
- Яжте веднага, или можете да го държите в хладилника за няколко часа.
Желанието за здравословен живот!