Манган, ефект; Приложение на Pascoe Natural Medicine
Съдържание
- 1. Какво е манган?
- 2. Къде манганът се среща естествено?
- 3. За какво ви трябва манган?
- 4. Колко манган се нуждае от човек?
- 5. Какво причинява дефицит на манган?
- 6. Какви са последиците от липсата на манган?
- 7. Има ли отравяне с манган?
- 8. Какво може да направи манганът за нашето здраве?
Манган - микроелементът за енергийния метаболизъм
Какво е манган?
Манганът е химичен елемент. В периодичната система на елементите може да се намери в 7-ма подгрупа с пореден номер 25 и символа Mn. Това е преходен метал, който е подобен на желязото. Манганът се използва главно като сплавен компонент в стоманената промишленост, тъй като подобрява свойствата на желязото. Това е жизненоважен микроелемент за нас и всички останали живи същества.
Къде се среща естествено манганът?
Манганът е 0,095% част от земната кора и се среща там толкова често, колкото фосфорът или флуорът. Въпреки това, той не се среща като елемент, т.е. като чист манган, но винаги е свързан. Той е най-вече под формата на манганов силикат, манганов карбонат или манганов оксид. Пустинята Калахари в Южна Африка съдържа най-големите манганови находища в света. Растенията се нуждаят от манган, за да могат да извършват фотосинтеза. Ето защо растителните продукти са сравнително богати на манган.
Черният чай съдържа манган в особено високи концентрации. Поради високото си съдържание на танин, манганът от черния чай е слабо бионаличен. Други храни, богати на манган, включват плодове арония, боровинки, пълнозърнест ръжен хляб, пшенични зародиши, овесени ядки, ленени семена, лешници и соя. Но зелените листни зеленчуци също са източник на манган. Това показва, че балансираното хранене е най-добрият начин за предотвратяване на дефицит на манган. Въпреки това храните за животни имат сравнително ниско съдържание на манган.
За какво ти трябва манган?
Основният микроелемент манган има много важни функции в организма. Той е незаменим компонент на ензимите, които контролират въглехидратния, протеиновия и мастния метаболизъм и следователно са отговорни за образуването на важни ендогенни съединения.
Митохондриите са енергийната сила на нашите клетки и се нуждаят от манган за функцията на ензима супероксиддисмутаза (SOD). Този ензим ги предпазва от агресивните свободни радикали и осигурява енергийното снабдяване на клетката. Зависимите от манган ензими също играят важна роля в развитието на съединителната тъкан, хрущялите и костите. Основните местоположения на манган в човешкото тяло са черният дроб, костите, бъбреците и панкреаса.
Колко манган се нуждае от човек?
Тялото на възрастен съдържа около 10 до 20 mg манган. Дневната нужда е около 2 до 5 mg. Понякога лекарят предписва лекарствени продукти с високи дози или хранителни добавки с манган за лечение на дефицит на манган. Дори при такива така наречени терапевтични дози до 30 mg на ден не са известни нежелани странични ефекти.
Какво причинява дефицит на манган?
Например, високата консумация на алкохол или излагането на тежки метали може да доведе до повишена нужда или дефицит на манган. Едностранната диета с ниско съдържание на зеленчуци с много захар и много продукти от бяло брашно също може да доведе до дефицит на манган. Различни основни заболявания често се свързват с дефицит на манган, въпреки че не винаги е ясно каква е причината и какъв е ефектът - това се отнася преди всичко за различни психични разстройства или нервни разстройства.
Какви са последиците от липсата на манган?
Тъй като биологичното значение на мангана е толкова сложно, симптомите на дефицит са доста неспецифични. Те могат да включват нарушения в метаболизма на въглехидратите, като диабет или непоносимост към глюкоза. Нарушения на растежа при деца или промени в костите и хрущялите до остеопороза също са възможни. Не на последно място, недостигът на манган също може да доведе до различни кожни заболявания и загуба на апетит.
Има отравяне с манган?
Прахът, съдържащ манган, е токсичен при вдишване във високи дози. Ето защо добивът, транспортирането, преработката и употребата на манган могат да доведат до заболяване, което е признато за професионално заболяване. Първо, има кашлица и възпаление на дихателните пътища. Дългосрочното излагане на манганов прах също може да доведе до манганизъм, увреждане на централната нервна система с двигателни нарушения.
Какво може да направи манганът за нашето здраве?
Манганът, микроелементът за енергийния метаболизъм, допринася за:
- за осигуряване на нормален енергиен метаболизъм
- за поддържане на нормална костна структура
- за да се осигури нормално образуване на съединителна тъкан
- Защитете телесните клетки от оксидативен стрес
Повечето от нашите текстове и брошури са създадени от служители на Pascoe. Те се проверяват професионално и научно от вътрешни експерти - фармацевти, (човешки) биолози и диетолози - по отношение на съдържанието и закона. Ако имате въпроси относно текстовото съдържание или нашите продукти към нашите научни лица за контакт, моля, изпратете ни имейл на [email protected].
Всичко останало за нашите експерти можете да намерите тук.
Моля, обърнете внимание: Всичко, което може да подкрепи здравето ви, също може да го навреди. Често това е въпрос на дозата или съвместимостта с други лекарства и евентуално съществуващи основни заболявания. Този портрет на активната съставка не посочва всички свойства, които трябва да се вземат предвид при медицинска употреба. Следователно трябва да потърсите съвет от Вашия лекар, алтернативен лекар или фармацевт относно възможните нежелани реакции и взаимодействия и да прочетете вложките на опаковката за лекарствени продукти.