Мамо, дебела съм! ”- Как здравият телесен образ на дете развива Sun Doctor
В днешно време може би дори по-трудно е да се развие здравословен образ на тялото от преди - дори за възрастен! Родителят е готов да помогне на детето си да има правилно самочувствие и образ на тялото. Но как?
Как може да се развие и поддържа здравият образ на тялото на младия човек и правилното му самочувствие? Няма съмнение, че днес има доста предизвикателство в това. Организацията на тийнейджърите все още се развива, расте и всяка промяна може да внесе нови съмнения в душите им.
В допълнение към тях в наши дни те са постоянно бомбардирани със снимки на перфектно изглеждащи звезди, които в повечето случаи са закърпени с компютърни програми - но това не се осъзнава при децата. Какво виждат? "О, никога няма да бъда толкова красива, колкото тя." Въпреки това, перфектните образи, идеалните тела правят своя отрицателен ефект. След това не е трудно детето да мисли, че носът му е твърде дебел, твърде слаб, твърде висок, твърде нисък, широк/тесен, по един или друг начин. Във всеки случай със сигурност не е перфектно! ...
За щастие, като родител, майка и баща могат да изиграят голяма роля, за да попречат на детето да мисли така. Те имат по-голямо влияние върху тийнейджър, отколкото си мисля - те могат да помогнат много за създаването на положителен образ на тялото, без значение какъв размер носят или каква е тяхната форма на тялото.
Момичета, момчета са засегнати по същия начин
Много и много списания, телевизия, социални медии, музикални канали - всичко това показва, че звездите са благословени с перфектно тяло и сияйна кожа. Но не само тийнейджърките могат да страдат от това - момчетата също. Последните не могат да се сравняват с модели, а със спортисти, футболисти, актьори и те също се чувстват зле в кожата си.
За отрицателен образ на тялото, за съжаление често се свързва с депресия, хранителни разстройства и други рискови поведения. Момчетата обикновено не говорят толкова много за образа на тялото, колкото момичетата, но това все още ги занимава. Те също скърцат в училище; те също могат да страдат от хранителни разстройства, въпреки че това не винаги се забелязва от родителите или лекарите.
Какво може да направи един родител, ако види, че дъщеря му, синът му, има ниско самочувствие и погрешни схващания относно неговия образ на тялото? Ако Ако забележите драстични промени в теглото или хранителните навици на детето си, свържете се с лекар.
Има обаче неща, които можете да направите, за да създадете положителен образ на тялото на вашия тийнейджър.
1. Нека бъдем положителни примери!
Детето обикновено гледа и имитира родителя. Ако имаме здравословен начин на живот, хранителни навици и отношение по отношение на външния ни вид, теглото ни, тийнейджърът най-вероятно няма да има проблеми. Гледайте какво даваме за пример и променете, ако не ви харесва това, което виждаме! Улеснява нещата, ако се опитаме да погледнем на себе си през очите на собственото си дете. Може да бъде важна мотивираща сила, например, да започнете да спортувате и да разработите по-здравословна диета.