Малибу диета

Оценка: ★★

Защо

Живеете в слънчева, светла среда - яжте пресни плодове/зеленчуци, богати на витамини, прясна риба или птици - пийте много вода и спортувайте в нея - спортувайте всеки ден.

Хората наддават на тъмно през зимата и отслабват през лятото. Нивото на хормона е благоприятно през лятото или на светлина за отслабване.

Плодовете се използват като изгаряне на мазнини, прясната риба, птиците и тофуто са с ниско съдържание на мазнини. По този начин храните, които натрупват мазнини, се заменят с храни, освобождаващи мазнини.

Достатъчно вода позволява на тялото да използва метаболизма оптимално за загуба на мазнини.

Движението във и извън водата разгражда не само външните мазнини, но и вредните невидими вътрешни мазнини.

Всичко заедно гарантира, че сънят е здравословен и възприеманото качество на живот се повишава, като по този начин се елиминират допълнителни рискови точки за наднормено тегло.

Колко дълго

Колко

Големият недостатък обаче е, че тази диета може да се прилага само частично. Добри плодове и вода вече могат да бъдат намерени във всеки супермаркет, а придвижването във вода и на слънце в Централна Европа може да бъде много трудно. Изкуствената светлина не е заместител на калифорнийското слънце, а плувният басейн не замества океана.

Въпреки това можете да поемете някои неща в ежедневието и трябва да използвате слънцето веднага щом се покаже на небето.

---