Макробиотични храни; насоки, който има опит Ern; форум за образователни програми

който

Член от 04/01/2003
1 публикации (ø0/ден)

Кой знае пътя им или вече се е хранил така за известно време?

Какво можете да ядете и какво не?

Член от 13 ноември 2004 г.
202 публикации (ø0.03/ден)

просто елементарен:

В практическото приложение фокусът е върху пълнозърнести храни, зеленчуци, бобови растения и техните продукти, като Тофу. Диетата се допълва от морски зеленчуци, животински протеини (особено риба), салати, ядки, семена и плодове, с голямо разнообразие от индивидуални храни и методи за тяхното приготвяне. Предпочита се консумацията на регионални продукти, които трябва да се оставят във възможно най-естествено състояние. Месо, млечни продукти, нощници (например картофи и домати) и тропически плодове, както и стимуланти като захар, кафе и алкохол се консумират само от време на време или се избягват изцяло.

Положителен ефект от макробиотичната диета досега не е доказан в клинични проучвания; съществуват само доклади от опит и индивидуални наблюдения. Причинно-следствените връзки, показани в макробиотиците, са хипотетични.

Макробиотичните диети не са без рискове. Трябва да се използва само с деца под лекарско наблюдение; това е животозастрашаващо за бебета и малки деца. При възрастни макробиотичната диета може да доведе до чревни оплаквания и симптоми на дефицит, особено при продължителна употреба. Строгите макробиотици според Осава са силно обезкуражени.

Имах няколко души в семейството и приятелите си, които на моменти имаха макробиотична диета. За съжаление никой от тях не е поддържал тази форма на диета дълго време.