Мака Жизненоважното вещество бомба срещу стрес и глад
Твърди се, че южноамериканската мака на прах има лечебни свойства
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Мака често се бърка със зеления чай мача от Япония - грудката от Андите има свои собствени суперсили. От ускорителя на концентрацията до по-голямото желание за секс - изясняваме за какво всъщност става дума за супер клубена.
Мака на прах: какво е това?
Мака е растение от перуанските Анди, което все още може да бъде намерено на над 4000 метра и е подобно на нашия местен градински кресон. Листата обаче играят второстепенна роля, защото тук всичко се върти около корените. Инките отглеждат мака повече от 2000 години и оценяват изключително богатата на хранителни вещества грудка като важна храна. Коренът се използва и като лечебно растение и естествен афродизиак. И в тази страна хората знаят все повече и повече за магическия ефект на Андското растение, което сега се превърна в постоянен елемент в серията суперхрани.
Ефектите от корена на мака с един поглед:
1. Мака за по-добър секс
Както вече споменахме, инките използват мака като естествен афродизиак и като помощ за плодородието. Поради този ефект в някои племена само брачните двойки имат право да пускат корени. Изследвания в западния свят също се занимават с тази тема отново и отново и досега са успели да докажат, че грудката Maca всъщност има положителен ефект върху нашето либидо. Това е, което американско проучване установи през 2008 г., че лекува хората със сексуални разстройства с дневна доза от три грама мака. При всички тестови субекти проблемите значително се подобриха след тестовия период.
Между другото, при мъжете Maca не само трябва да повишава сексуалното желание (тук коренът влияе върху нивото на тестостерона), но също така значително подобрява качеството на сперматозоидите и дори удвоява броя им. Така че, ако отдавна искате потомство, но все още не сте успели, можете да опитате естествената сила на Мака.
2. Мака по време на менопаузата
Прахът от корен на мака има големи предимства, особено за жени, преминаващи през менопаузата. Ако не желаете да правите секс, това може да осигури отново забавление в леглото и редовното използване на добавки Maca също трябва успешно да намали чувството на депресия, безпокойство и горещи вълни.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Мака като средство против стареене
Мака не предизвиква бръчки, но коренът може да намали така наречения оксидативен стрес в организма поради богатството си на антиоксиданти. Това влияе върху процеса на стареене и може да причини голямо разнообразие от заболявания. Чрез намаляване на оксидативния стрес, процесът на стареене също се забавя и се предотвратяват рисковете за здравето.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Мака увеличава производителността
Мака има не само положителен ефект върху хормоналния баланс, но и върху мозъка ни. Така че трябва да има повишаващ настроението ефект и да увеличава цялата енергия на тялото. Умът се чувства особено буден, увеличава се способността за изпълнение и концентрация. А грудката има и добър страничен ефект за спортистите: Мака трябва да подпомага изграждането на мускули и да гарантира като цяло по-добро състояние.
5. Maca ви прави устойчиви на стрес
Коренът на силата от Андите също е гениално оръжие срещу ежедневния стрес. Защо? Тъй като растението има така наречения адаптогенен ефект. Това означава, че един организъм се адаптира към неприятна стресова ситуация до такава степен, че вече не го възприема като това. Когато приемате Мака, тялото расте с ежедневен стрес, докато вече не го възприема като стресиращо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Мака регулира храносмилането и понижава нивата на холестерола
Коренът на мака съдържа много фибри и растителни стерини (вторични растителни вещества), които оптимално подпомагат храносмилането. И „лошият“ LDL холестерол също може да бъде намален от тези растителни вещества. По този начин могат да се предотвратят рискове за здравето, които могат да бъдат свързани с високо ниво на холестерол (напр. Инфаркт, инсулт или нарушения на кръвообращението).
7. Мака е пълна с жизненоважни вещества
Не на последно място, коренът от мака е истинска бомба от жизненоважни вещества, защото трябва да съдържа над 30 минерални и микроелементи, както и почти всеки витамин. Независимо дали калций, магнезий, цинк, йод, фосфор, манган или желязо - прахът дава на организма жизненоважни хранителни вещества. Корените на мака също съдържат енергийни въглехидрати, високо съдържание на протеини, запълващи фибри, които предпазват от апетита за храна, ценни аминокиселини и омега-3 мастни киселини. Перфектният пълен пакет за цялостно здраво тяло.
Кой е най-добрият начин за използване на Maca?
Изсушената грудка от мака се преработва в прах, който може да се смеси в кисело мляко, мюсли, смутита или печени продукти. Но има и капсули мака, които могат да се погълнат просто с чаша вода.
Колко мака на прах трябва да консумирате ежедневно?
Обикновено на етикета има препоръка за консумация. По принцип трябва да започнете с по-ниска доза Мака (1/4 чаена лъжичка) и след това да я увеличите до една или две чаени лъжички с течение на времето. Първите ефекти вече могат да се видят след няколко дни (напр. Подобрена производителност).