Мадалин Джорджета, австралийски блогър, обяснява как да тонизира тялото си, без да прави

Мадалин Джорджета е 27-годишна австралийска блогърка. Горда от тялото си, тя демонстрира чрез мрежата, че калориите не са напълно отговорни за излишните мазнини.

джорджета

В Instagram тя показва ежедневието си и ни дава всички съвети, които е използвала за изграждане на мускули и укрепване на тялото. Докато, когато сме на диета, сме склонни да намаляваме калориите, Мадалин поглъща 1000 калории повече на ден от обикновено.

Но преди да започне, тя отиде при диетолог, за да получи информация. „Първият път, когато ми каза, че трябва да ям 50% въглехидрати, почти умрях. Ядох само 10% от него и не можех да си представя, че тези 50% въглехидрати няма да ме направят дебели. Също така се побърках, когато видях колко калории трябва да ям. "