Лунна диета или как тя влияе върху загубата на тегло Позиция на Луната Пик момиче
В една проста лунна диета всичко, което трябва да направите, е да обърнете внимание на коя фаза е Луната в момента. Различните фази въздействат на тялото по различен начин, защото с промяната на Луната се променя и нашето тяло. Така че по време на изгряваща луна тялото ни също се фокусира върху растежа, съхранявайки всичко, докато по време на падаща луна използва всичко, без да формира резерви. Просто вдигате и следвате „биоритма“ на Луната. В крайна сметка е време да ядете, да изгаряте мазнини, да съхранявате храна.
Как различните фази на луната влияят на вашата диета?
Новолуние
Перфектен старт за лунната диета. В този случай детоксикацията и гладуването са най-ефективни. Избягвайте ненужни ястия и захар. Пийте много течности, за предпочитане вода. Денят на плодовете или Денят на водата е полезен за вашето здраве, тъй като имунната ви система е отслабена по време на новолунието.
Изгряваща луна
С изгрева на Луната апетитът ви ще се увеличи, а енергийните нива ще намалеят. Уверете се, че ядете много малко угоена храна: хляб, тестени изделия, сладкиши ... В този случай диетата е почти неефективна, защото тялото ни започва да съхранява калории. Тъй като нямаме енергия, ние се чувстваме обезсърчени от движението. Но не спирайте напълно, просто намалете интензивността. Той е много подходящ за отглеждане на Луната по време на йога и медитация.
Пълнолуние
Неспокойни сте под пълнолуние, също така е по-трудно да си починете и да заспите. Вашата организация преминава от събиране на енергия към освобождаване на енергия, така че гладуването не се препоръчва. Избягвайте обаче сухи (чипс, сухи сладкиши) и пикантни храни. Най-полезни в случая са краставиците и различните тикви. Поради изключителната интензивност на Луната, всичко, което ядем, има двоен ефект, така че не пречи да вземете със себе си здравословна храна.
Намаляваща луна
Докато луната залязва, и вие падате. След пълнолуние апетитът също намалява. Под намаляващата Луна, докато се приближавате все по-близо до Новолунието, увеличете консумацията на зеленчуци и плодове. Можете да увеличите движението и тренировките след пълнолуние, след което да започнете да се отпускате малко към Новолунието. Тези две седмици са чудесни и за духовно обновяване. Отслабването може да приеме много зрелищни форми, това е мястото, където плодовете на вашата работа са най-очевидни.
Лунна диета за отслабване
Към какъв тип хранене принадлежите?
Отвъд различните фази на Луната, видът на хранене, към който принадлежим, играе ключова роля в способността ни да губим и да наддаваме. Вярно е, че някои храни са здравословни, други са нездравословни, но цялата истина е, че има неща, които са вредни за някои хора и полезни за други. Например, тези от алфа тип са по-способни да обработват продукти от животински произход, докато тези от омега тип усвояват по-лесно храната от растителен произход. Органите от двата типа и функцията на тяхната организация са различни. Това, което поддържа алфа мъжа във форма и тънкост, например прави омегата уморена и наситена. И това е вярно и назад.