Луда метаморфоза Тази двойка свали 95 килограма заедно!
Успех при отслабване, Erre Metamorphosis: Тази двойка е загубила 95 килограма заедно!
Как Райън е загубил над 50 килограма два пъти през живота си
Всеки, който днес вижда Райън Смит и съпругата му Ким, никога не би си помислил, че двойката трябва да измине дълъг път, за да живее здравословно. Дори в детството ви Райън страдаше от теглото си: "Винаги съм бил прекалено дебел. Бях тъжно и уплашено дете и мразех физическото възпитание, както и купуването на нови панталони", казва той пред онлайн портала lovewhatmatters.com.
Самотно детство
И колкото по-голямо стана, колкото повече се оттегляше. "Чувствах се като аутсайдер в собствения си живот. Сякаш всички останали имаха тайна, която никой не искаше да ми каже." Докато връстниците му се забавляваха в свободното си време, Райън се криеше в сянка, сигурен, че не е един от тях.
Когато децата с наднормено тегло стават дебели възрастни
Райън стана по-възрастен и по-дебел, докато накрая натежа 140 килограма. "Животът ми се свеждаше само до това как да избягвам други хора и кога мога да ям следващия път." Докато обаждането от семейния му лекар не промени всичко: Кръвната му захар е 300, а рискът от усложнения от диабет е голям. "Събуждах се дебел, тъжен и самотен почти всеки ден от живота си, но след това телефонно обаждане получих още по-големи страхове. Например, да заспя и никога повече да не се събудя, да умра сам в апартамента си, без никой да забележи . "
Райън постави линия за първи път в живота си: По ирония на съдбата страховете му го мотивираха да го направи, Да отслабнете с 60 килограма чрез вегетарианска диета. И малко след това животът му се промени напълно: В програма за напреднали обучения той срещна мечтаната си съпруга Ким, за която се ожени само след няколко месеца. Двойката имаше две деца. Райън: "Мислех, че всичките ми проблеми ще приключат и бъдещият ни живот ще бъде хубав и лесен. Човече, сгреших."
Проучванията показват, че в отношенията повечето хора напълняват. Така беше и с Райън и съпругата му: Въпреки че Ким нямаше проблеми с теглото, докато не се ожениха, всичко за двойката изведнъж се завъртя около храната, както Райън знае днес. "Бързо стана ясно, че и двамата сме донесли емоционален багаж със себе си. Чувствах, че не заслужавам толкова късмет, затова го саботирах."
Връзка като влакче с влакче в увеселителен парк
През целия натиск и стрес Райън започна да тъпче всичко на случаен принцип и се върна към изходното си тегло. Ким стана негов „партньор в престъплението“ - и се храни с него. Тя качи около 40 килограма, чувстваше се като „дебелата майка“, когато взе децата си от училище, докато Райън се чувстваше виновен, че ги влачи със себе си. "Знаех, че и двамата използваме храната като изход за нелекувана тревожност и депресия, но не успяхме да излезем от порочния кръг."
По някое време двойката реши окончателно да отслабне - но и двамата използваха различни методи. Райън: „Отново свалих почти 60 килограма, този път чрез ниско съдържание на въглехидрати, което всъщност беше обратното на последната ми промяна в диетата. Отново почувства, че е победил вътрешните си демони - без да разбере, че е допуснал същите грешки като миналия път. "Отново лекувах симптома - изборът на храна - вместо причината: неспособността ми да управлявам емоциите си, без да ги погребвам под планина храна."
Съпругата му Ким нарича този път своята "полууспешна битка", защото и двамата отслабнаха, но следват напълно различни хранителни концепции. "Храненето заедно беше трудно и отново започнахме да изневеряваме на плановете си." Резултатът: И двамата отново напълняха. Продължи няколко години.
Помощ чрез периодично гладуване
Ким най-накрая се натъкна на книгата през 2017 година „Забавяне Не отричайте: Живот на прекъснат начин на гладно“ от Джин Стивънс (www.ginstephens.com), който прави изследвания в Pinterest. Двойката беше ентусиазирана: Постоянното гладуване им даваше възможност да ядат каквото си искат и само трябваше да следят времето. "Хранехме се само във времеви прозорец от три до пет часа." Отново натрупаните килограми бързо се стопиха.
Райън го направи по време на дългото си пътуване отслабна общо 52 килограма и сега тежи 75, Ким свали 43 килограма и сега тежи 66. Но това не е единственият успех на двойката: "Храненето вече не определя ежедневието ни. Освен това най-накрая се изправяме пред потиснатите си чувства и се справяме конструктивно с тях." Двойката не само има изцяло ново отношение към живота физически, както подчертава Райън: „Нашите страхове са заменени от мир и щастие - най-накрая се чувстваме свободни“.