Лошо ли е, ако харесвате анорексична или
Обикновено просто се намирам за твърде масивен. Дори и с нормално тегло. Всъщност работя здравословно за постигане на целта си. Така че със спорта и определена калоричност. Но помислете, че няма да видите ребра или скули . или има значение кога отслабвате, как отслабвате?
4 отговора
Ако смятате, че болестта си заслужава да се стремите, нещо не е наред с вас. Ако искате конкретно да навредите на тялото си, така че да отговаря на нездравословен идеал, наистина трябва да потърсите професионална помощ.
Да, да бъдеш анорексичен е лошо, 20% от анорексиците умират от това заболяване и неговите последици.
Можете да станете много слаби, без да се налага да се поддавате на анорексия. Няма нищо приятно или приятно в това да ядете точно по една ябълка всеки ден и да имате външния вид и енергийните запаси на скелет. Анорексията се самоунищожава и представлява дълъг и мъчителен сорт.
Вместо това го правете разумно - спортувайте, хранете се здравословно. Не е нужно да се натъпквате с шницел или печено свинско и никой не се нуждае от кола и шоколад. Моят съвет би бил - потърсете съвет от треньор в добър фитнес център за това как да планирате тренировката си и плана си за хранене.
Също така не знам какво точно имахте предвид с въпроса си. В днешно време е много добре при много слаби хора да бъдат обиждани като анорексични. Ако искате да изглеждате така: http://imworld.aufeminin.com/story/20150106/thinspiration-568097_w650.jpg Тогава не трябва да ходите до фитнес центъра, а вместо това да се свържете с психотерапевт! Тази жена не е много слаба, тя е анорексична. Ясно виждате, че връзката вече не е правилна.
Мисля, че тялото все още е добре.
Както казах, в такъв случай по-скоро трябва да потърсите помощта на психотерапевт, за да изясните всяко заболяване с него.
ms е фатално заболяване!
всичко изглежда, ако искате да останете дете? Дори от време на време да се подпечатва и да се твърди, че съм възрастен и имам само 1
Но дори женските предимства и недостатъци не присъстват, както при децата.
косата расте прекомерно там, където никоя друга жена няма коса? и т.н.
но ms вече знаят това?
Перфектонизмът е свързан с всичко правилно или изобщо не, при което търсенето често не иска?
моля отидете на лекар и се лекувайте.
най-доброто, което знам са.
Дори не съм болен.
дори вечната мисъл да ядем или да не мислим за ядене е хранително разстройство
Да, мисля, че е лошо, когато някой иска да бъде анорексичен. Защото това е болест и който иска да се разболее, не може да бъде нормален!
Дори тези, които искат да изглеждат анорексични, трябва да потърсят професионална помощ!
подобни въпроси
Искам да консумирам 3500 Kcal всеки ден.
Може ли някой да ми даде съвети и съвети как мога да направя това? Благодаря!
Аз съм на 24 и имам нарушени хранителни навици в продължение на добри 11 години. Понякога много, после отново малко - но винаги с цел отслабване. Но тъй като никога не съм имал издръжливост - никога не съм отслабвал
Сега терапевтът ми (поведенческа терапия) каза, че съм анорексичка. Не ме разбирайте погрешно, знам, че имам хранително разстройство, разбира се, но не съм анорексичен. Никога не бих могъл да си представя да ям ябълка или да прекарвам часове в упражнения. Аз съм с по-ниското нормално тегло, но в никакъв случай не съм изнемощял. Просто не мога да понеса тази дума анорексия.
Хранителните ми навици все още ме притесняват изключително много и бих искал да се храня нормално. НО: Просто не мога да приема текущото си тегло. Така че искам да отслабна, но от друга страна просто искам да имам нормални хранителни навици и да не мисля за храна 24/7.
Така че съм с/20/83 кг и 1.60 висок, сега също често съм чувал за калориен дефицит, за да отслабна бързо (целта е 20 кг). не е ясно и задължително и т.н. Не проверявам: /
Имам проблема, че тялото ми вече е относително тънко и че изглеждам много костелив, особено в лицето и раменете, което лично аз не намирам за толкова приятно. Целта ми обаче беше и все още е да взема шест пакета. Знам, че не е възможно да отслабнете на определени места, но питам как е възможно да изглеждате определено, но не напълно "анорексично".
Говорех за хранене, обучение,. и т.н., точно информирани, прочетох редица форуми, много добре знам за какви хранителни стойности става дума и как са съставени. Популярна теория е, че когато сте в калориен дефицит, отслабвате. Сега въпросът ми: Защо не отслабна, въпреки че от месеци съм доста под нужните си калории.
72 кг и се е хранил като животно, без да наддава. Е, вече качвам килограми, но повече за стомаха и дъното:-( така че ядох много по-малко през последните няколко месеца, оценявам общите си дневни калории в това.
В момента 1500-1700 калории и според калкулатора на ИТМ имам нужда от около 2500 ккал на ден (без фитнес, спорт и т.н.). Ако всички във форумите пишат, че ГУБИТЕ ГУБИТЕ, ако нямате достатъчно калории, защо при мен не е така? Целта ми не е да отслабна, просто изумен! Интересува ме само това уточнение, защото не мога да повярвам, че толкова много хора се отказват от толкова много боклук. Благодаря
Здравейте, висок съм на 16, 181 см и в момента тежа 62 кг. Бих искал да натрупам мускулна маса и да постигна мечтаната фигура (виж снимката). Храня се балансирано и имам калориен излишък от 300 kcal (имам нужда от около 1950 и консумирам 2250). . Бих искал основно да тренирам стомах и мускулеста, извита долна част на тялото. Правя тренировка за цяло тяло у дома два пъти седмично (45-60мин, фокусирам се върху стомаха, краката и дъното), ходя на тенис веднъж седмично и се разтягам всеки ден. Мога ли да постигна целта си по този начин? Ако е така, колко време според вас ще отнеме и какво мога да подобря? Благодаря за вашата критика.:-)
Добър вечер, имам въпрос към всички културисти. В момента съм във фаза на дефиниция и въпросът ми е може ли да имате твърде голям дефицит, че метаболизмът ви да се забави, за да не загубите мастна маса чрез дефицита? Трябва да консумирам 1800 калории на ден и в момента това е около 1200-1400. Ще се радвам, ако някой може да ми помогне. Радвам се и за всички сериозни съвети, които ми помагат да постигна целта си (цел = определено тяло). Разбира се, че знам как да спортувам и всичко това, но давам своите добри съвети или тайни съвети. И моля само сериозни суми. Благодаря ви предварително
Кратък въпрос: Участвам в такова „предизвикателство за кетоза/пост“. Целта - да не ядете възможно най-дълго (0 калории и 0 въглехидрати), ако е възможно поне седмица и добри 14 дни биха били. Документирате и споделяте манията си с теглото и се опитвате да достигнете целевото си тегло, бла.
Също така, въпрос: Грубо знам какво е кетоза, но тъй като сайтът е на английски, не разбрах всичко, освен че отслабвате още повече.
И да, тогава бих попитал за йо-йо ефекта:
Ако е така, как мога да го заобиколя?
(О Моля те Отговори на въпросите ми!, не "оставете лайна" или нещо подобно. Моля те.)
Наскоро имах малък проблем с родителите си. Те мислят, че съм анорексичен въз основа на хранителните си навици.
Трябва да призная, че винаги съм бил много внимателен с теглото си и в момента се опитвам да отслабна. Но за себе си знам, че съм нормален до слаб, само цялата мазнина, която тялото ми съхранява, веднага се прикрепва към бедрата. Поради това тялото ми изглежда деформирано, което поражда мислите ми за отслабване (по този начин не се чувствам добре). Разбира се, за да постигна желаното тяло, трябваше да намаля дневните си калории и да спортувам. Засега също върви доста добре. Сега майка ми (която по-рано намираше поведението ми за хранене забележимо само защото изпуснах сладките) намери моята тетрадка, в която документирах храненията си и максималния калориен баланс. За мое раздразнение, разбира се, тя се разрови из цялата тетрадка и намери още повече бележки по темата. Както казах по-горе, сега те вярват, че съм анорексичка. Но това не съм аз!
Имате ли идеи как да убедя родителите си? Тъй като съм близо до целта си, не искам да прекратявам тази диета, иначе всичко беше мрачно. Не искам обаче родителите ми да се притесняват и в крайна сметка да ме изпратят на терапевт.
Съжалявам за този дълъг текст, но не можах да го поставя по-кратък. Благодаря предварително!
Мойн би искал да започне с тренировките в областта на хипертрофията плюс излишък от калории (2600 + 200 - 500 калории на ден според мен) и целта е да има добра издръжливост силно мускулесто тяло, така че нормално тренирано тяло, аз също играя футбол и вече съм наистина слаб (и бих искал да кача повече килограми, за да мога да играя много добре футбол и че харесвам тялото си, можете да видите костите на гърдите, а също и ребрата на врата) и сега гледах неговото видео и той обяснява всичко само проблемът ми е с калориите . колко използвам да играя футбол? На какво трябва да обърна внимание и как? Мисля, че не е сложно, но го правя повече от сложно . Освен това съм на 16, тежа 66,5 и съм около 1,80 висок и бих искал да тренирам със собственото си телесно тегло у дома 😁 надявам се да ми помогнете, защото това е единственият голям проблем, защото имам балансирана диета (съдържаща протеин) и т.н. Благодаря за всички сериозни отговори
Не искам да постигам големи неща по тялото
Трябва ли също да достигна 2600+ 200-500 калории с високо протеинова храна след тренировка или преди това ?
Здравейте, на хората, които успешно са отслабнали: как в момента поддържате теглото си? Защото се питам през цялото време, защото след отслабването трябва да имате един и същ начин на живот, докато отслабвате (тоест здравословно хранене и упражнения), но не продължавате ли да отслабвате след това? Несъзнателно.
В момента съм в процес на отслабване с 25 кг, но се опитвам първо да свикна стомаха си с малки порции, тъй като мога да ям много.
но когато отслабна и след отслабването, вече нямам голям стомах, където се побира много, но само порция 300-400g. Но как да поддържам теглото си постоянно? Не че след това несъзнателно отслабвам и ставам анорексичен. За мен наистина е загадка.
Защото, ако кажете също: „Е, просто яжте повече, след като отслабнете“, това вече не е толкова лесно, защото сте свикнали с малки порции. Защото стомахът се е свил, което е моята цел в момента.
По принцип имам слаба до нормална фигура, но не е добре пропорционална. Краката ми са дълги, тънки и изглеждат добре тренирани. В същото време имам широк таз и когато напълня, за съжаление, само в седалището и бедрата. А горната част на тялото ми е много тънка, ребрата стърчат, ръцете изглеждат напълно крехки, а лопатките ми стърчат костеливи. Когато се видя на снимки, забелязвам колко зле изглежда, точно както при анорексик. но това, което не съм. Сега се срамувам да нося рокли извън рамото. Ето защо наистина искам да променя това! Някой знае ли добър спорт за трениране на горната част на тялото? и моля не пишете трябва да наддавам, защото това няма полза, за съжаление напълнявам само на задните части = (и това всъщност не ми е целта;)