Лоша ли е 90-дневната диета
- Екстремни диети
- Консумация на течности
- Тренировка за бедро, крак и седалище
- "Искам да започна фитнес. Какво да направя?"
- Мускулна треска
- Скъпо ли е да се живее здравословно?
- Диетични заблуди
- Лоша ли е 90-дневната диета?
- Промяна в начина на живот II.
- Алкохол и диета
- Въглехидрати
- Спортът
- Относно протеиновите прахове
- Подсладители
- Загуба на тегло и красота на кожата
- Промяна в начина на живот
2015-01-14 12:34:07 | Променено: 24.1.2015 г. 20:34:55
За съжаление мнозина все още вярват в него, въпреки че може да бъде научно доказано, че има отрицателен ефект върху тялото. Той е една от диетите, която вече е ругатна сред хора с опит в биохимията, физиологията, диетологията и спортното хранене. Сега ще обясня защо никога не трябва да ви хрумва да правите подобни глупости с вашите организации!
В статията си „Промяна на начина на живот II“ вече разгледах защо да не мислите за лечение, в периоди, защо да променяте навиците си завинаги. Ако само това не ме беше убедило, че „деветдесет дни“ не бяха най-малко ефективни, щях отново да се върна към основите. Тялото определено се нуждае от протеини и мазнини, както и от малко количество качествени въглехидрати. Въглехидратите обаче не са толкова важни, колкото предишните две хранителни вещества. Трябва леко да намалите количеството му и да изберете качеството му за здравословна, устойчива загуба на тегло. Тези физиологични нужди не са взети предвид при създаването на деветдесет дни интелигентност без никаква научна основа. Ако това не е достатъчна причина да бъдете нездравословни, ще кажа нещо друго, което може да ви убеди.