Лятна храна с босилек и листа от глухарче Без лекарства

Най-лесно е да отслабнете през лятото, тъй като през този сезон е твърде горещо за тежки, мазни и пикантни храни. Понастоящем повечето хора искат лека, проветрива храна. През лятото имаме и много билки и билки за това, като босилек и глухарче. Сега можете да прочетете за две рецепти, които включват листа от босилек и глухарче.

Пилешки гърди с лимон и босилек в къри сос

• 50 dkg пилешки гърди
• 1 малък лимон или половин лимон
• морска сол
• 1 малка връзка босилек
• екстра върджин зехтин
• 2 скилидки чесън
• ¾ чаша кокосово мляко
• 1 ½ чаена лъжичка къри на прах
• ¼ Чаена лъжичка чили или лют червен пипер
• 1 броколи със средна глава

Нарежете пилешките гърди на тънки филийки. Загладете босилека с изцедения лимонов сок и настърганата кора и морска сол, след което разтрийте пилешките гърди с тази маса. Изсипете малко зехтин в тиган, след което леко запържете двете страни на пилешките гърди.

---