Липсата на сън насърчава нездравословната храна, а нежеланата храна ви прави депресирани ...

Натали Майер

Журналист

Публикувано на 21.12.2018

Когато сме лишени от сън, сме склонни да ядем повече. И още по-склонен, според немски изследователи, да се поддаде на изкушението на нездравословната храна. Това вреди на физическото ни здраве. Но и за психичното ни здраве. Всъщност британски изследователи сега правят връзката между нездравословната храна и депресията.

[ВИДЕО] Депресия, симптоми и лечение? Депресията е все по-често срещано заболяване, което не бива да се бърка с нормалните времена на тъга по време на тъжни житейски събития. Обяснения с Вирджини Лакомб, музеограф и ръководител на проекти в Град на науките и индустрията.

Липсата на сън ни насърчава да хапнем. Това не е ново. Но скорошно проучване, проведено от изследователи от университета в Кьолн (Германия), ни казва, че тогава предпочитаме към мазни или сладки храни. В обобщение, лошият сън води до лошо хранене.

За да стигнат до това заключение, изследователите са изследвали нивата на грелин в кръвта на доброволци, участвали в техния експеримент. Грелинът е пептиден, липиден и стероиден хормон